一、寒性体质的人不宜吃性凉的水果,如下:
1、西瓜:可以快速补充水分、电解质和维生素C,是夏日午后消除疲劳的良伴。寒性体质、容易拉肚子的人,不该吃太多西瓜,易造成腹泻。
2、香蕉:香蕉属于寒性食物,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
3、柿子:柿子属于寒性食物,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。
4、梨:梨为性凉水果,胃寒疼痛者,切忌多食。
5、柚子:柚子为性凉水果,有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但寒性体质的人多吃容易造成肠胃紊乱。
二、对体质虚寒者,应选择偏温热性水果食用,例如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
参考资料来源:
寒性体质的人不适宜吃 西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等寒性水果。
多吃樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等温热性水果。
寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。
扩展资料
导致寒性体质因素:
先天成因:身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。
后天成因:主要可以分为三点,分别是饮用水分过度,过度饮用可乐、果汁。再者,是因为食物营养不足。最后一个因素是喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素,血清素等使体温上升的激素分泌不足,造成轻度的忧郁症。
参考资料来源:人民网-水果虽好不能乱吃!盘点常见水果的寒热属性
参考资料来源:人民网-两因素可导致寒性体质 调理从饮食开始
本回答被网友采纳能不能着重谈一下水果??哪些最好不吃或者少吃。。。。。谢谢哈
追答肯定是要吃温性的水果,一般就是芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)
你肠胃不好的话 桃子和李子肯定不能吃,吃了会拉肚子的
当然这些都是寒性的水果西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹,你是寒性体质的也要注意少吃这些水果