伤心对身体有什么危害?

Question

如题所述

Answer 1

不要过度悲伤，有些悲伤可不是一两天的，可能会持续很长时间的，例如男女朋友分手，亲人逝世。前面提到，悲则气消，一个人在悲伤的情绪中，他的气会消散掉。

长时间的悲伤，和那种哭得死去活来的悲痛，都很容易导致阳虚，身体的抵抗力就会变得很脆弱。有些平素就很虚弱的人，就有可能哭着哭着就晕过去。长期处在悲伤状态的病人，病情是不容易恢复的，因为阳气一直在被悲伤这种情绪消耗着，阳气不回，病就难好。

悲伤还会伤害肺脏，因为人在悲伤的时候，肺气就会立刻收紧，肺气无法通调，一些浑浊的气体和一些平时的痰饮就无法排出去，长期那样，废气越积越多，肺气越收越紧，就会导致肺脏的病变。

很多古代故事里面都记录了一些人因为妻子或者父母去世，悲伤过度，几个月 自己也在悲伤中去世。这就是因为阳气消耗太过，邪气排不出体外，在体内积累，从而生出了致命的疾病。

你的悲伤负面情绪，最终会由身体来买单，如果你突然对谁都想发火，感觉身体、恋爱，学习，家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。

中医上把情绪分为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。 每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到五脏六腑。不仅会毒害你的身体，还会影响你的人际关系，伴侣，孩子，家庭，甚至会毁掉大好的前程。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的那些没有去处情绪。

*生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;

*焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力;

*压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

负面情绪，是内心发出的求救信号。千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口和需求。

我们常常对悲伤负面情绪不接纳，认为它是不好的，但其实情绪的来源仅仅是内心需求是否被满足而产生的主观感受，不分好坏，只根据需求被满足或者未满足分为积极情绪和消极情绪，所以处理。消极情绪很简单

*接纳它，认同它的合理性

*用不伤害自己和不伤害别人的方式发泄出去(比如我常用的一招就是咬毛绒玩具，安全解压。不伤财)

*思考情绪背后一自己到底什么需求没有被满足，或者整合资源达成需求，或者降低期待。
听起来很简单，但是做起来很难，大多数人因为情绪不被接纳不被理解或者无法发泄而掉进情绪漩涡无法自拔，更别提问题解决了。

心理健康的一大标准就是情绪反应适度，不管是压制还是过度释放都会害人害己，希望每个人都能合理表达负面情绪，察觉情绪背后的需求，给 ta们一个安身之所。成为更好的自己。

日常生活你会觉得自己好像越来越难感受到开心了吗?好像对于一些人来说，开心是非常难得的，而悲伤仿佛是生活的主旋律。其实，这可能是你对悲伤上瘾了。也许你都没有意识到，你可能在“依赖”悲伤的感觉，来逃避一些难以解决的问题。

*习得性无助

习得性无助是因为你长期被伤害、打击、和压抑，以至于你认为事情不可能会变好。当你长期生活在混乱的、绝望的处境中时，世界在你眼中只能是悲伤的样子，于是你就习惯了伤心，因为对你来说是一种常态。

*悲伤给你提供某种好处

也许在你过去的经验中,悲伤并不是一件“糟糕”的事情，它给你带来了功能性的价值。比如，它可以为你带来同情或者特殊待遇。你认为当你在悲伤中时，会让周围的人更加关心你，给你关注。所以你的潜意识认为悲伤等于更多的帮助和支持。

*你选择悲伤

虽然我们常常觉得生活失控了，但实际上我们人生绝大部分时刻都是我们自己做出的选择导致的结果。所以可能你的潜意识主动的选择了悲伤，因为你想自我惩罚，认为你需要惩戒自己让自己更过的去。

*较低的自尊感

深层次的自我价值的匮乏和不安全感让你相信你不值得拥有幸福。生活中所有的一切不顺，你都会归纳于是自己的问题。过度的“自省”事实上变成了一种自我挑剔和惩罚。这样的潜意识也常常伴随着悲伤和消极情绪。

*你还有未被治愈的创伤

如果你有过创伤经历并且这段经历并没有被治愈，你可能被困在了过去的痛苦中。因为创伤没有愈合，所以你陷入了自我否定和自我攻击中，同时也让你无法接纳正向的变化。你认为幸福不是一种持续的状态，而悲伤才是的，所以你一直紧紧抓着熟悉的悲伤不放。

*悲伤是你的应对机制

你可能把悲伤当作一种自我保护的机制，帮助你应对困难和威胁挑战。比如，你用悲伤来保护自己不受潜在有害或具有挑战性的经历的影响。

成年人蕞大的敌人，不是能力，而是情绪管理，人生蕞大的能力，不是能力，而是情绪
情绪管理蕞重要的不是压抑，而是调节情绪不仅影响我们的幸福感，影响我们的人生，更会影响我们的健康，分享这7种日常情绪的应对方法:

*生气：从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“ 不良记录”
解决办法:怒就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶；

生气最好不要超过3分钟;
适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择；

*悲伤：“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤的表现中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤；

解决办法:悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作” 利于释放不良的情绪;
用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流;
全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等；

*恐惧：人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧，它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等；

解决办法:恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担
可以先将自己恐惧的各种可能因素列举岀来学会直面它；
另外，可以吃一些自己喜欢的食物，有助于缓解紧张和恐惧的情绪

*忧郁：经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程，不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”；

解决办法:面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态；

广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；
镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可改善心情；

*敌意：敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损，消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等；

解决办法:80%的敌对情绪是能被克服的，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系；

当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路；

*多疑：多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久会导致心脏受损，他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良；

解决办法:如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点
。增强与人面对面沟通的能力，减少误解。吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态
*季节性失控：研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退；

解决办法:夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪
。冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪；

生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己；

*不争辩，不解释，不计较；

*但行好事，莫问前程;

*但做自己，莫管他人

希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的情绪和身体说一句:谢谢你，辛苦啦！

Answer 2

经常伤心难过导致心痛，会对身体有什么危害？
您的情况属于亚健康状态，心理的原因占主要因素。而心理的健康是需要自我调整的。

经常伤心难过就会导致郁气闷在胸中造成郁结，导致气血瘀滞，引发心痛的症状。长久以往的情绪低落、忧郁、难过、伤心、痛苦，不仅仅会导致心痛、心脏病，还会造成脾胃不合，食欲下降，胃溃疡，肝气不舒，月经失调，面色萎黄，早衰。等等身体上的疾病。

所以凡事要自己看开一些，尝试自我调节，不要自己折磨自己的心灵，想想很多人都生活的不容易，与其伤心难过，不如坚强快乐的活着，至少给周围的人带去一点阳光。你想想你整天难过、伤心、痛苦给别人带去的都是负能量，如果你坚强一点阳光一点，就能给别人带来正能量。哪一种生活对自己和对旁人都更好呢。
伤心对身体好吗？
不好，不利于身体健康。要注意调节。

1、人伤心时，往往会会觉得”心痛“。其实，”伤心“应该是上腹部的“胃痛”，因为胃酸的分泌受大脑皮质H2受体控制,伤心时 *** 皮质影响导致胃酸分泌增多， *** 胃粘膜，导致疼痛感。如果合并有胃病时，“心痛”症状很更加明显。这也是为什么有些人在伤心悲哀或激动时会吃不下饭的缘故。

2、坐月子的宝妈，伤心生气，流眼泪会得月子病的，月子里流眼泪，以后眼睛会涩会疼，月子是恢复的时候，生宝宝的时候，骨头都被扒开了，以后骨头也会不舒服的。

3、脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

4、人体在伤心时候，身体会制造出一种“酶”这种酶会影响你正常的思维，降低你身体所有感官的功能。
伤心对人体有多大伤害？？
失去了最亲的人那种伤心让人崩溃~那种伤心无法忘记~那种伤心无可取代~我伤心了也失去了~
伤心对身体有什么害处
您情况属于亚健康状态理原占主要素理健康需要自我调整 经伤难导致郁气闷胸造郁结导致气血瘀滞引发痛症状久往情绪低落、忧郁、难、伤、痛苦仅仅导致痛、脏病造脾胃合食欲降胃溃疡肝气舒月经失调面色萎黄早衰等等身体疾病 所凡事要自看些尝试自我调节要自折磨自灵想想都容易与其伤难坚强快乐着至少给周围带点阳光想想整难、伤、痛苦给别带都负能量坚强点阳光点能给别带能量哪种自旁都更呢
伤心到心痛,对身体有什么危害
我不记得谁跟我讲过,

经常哭的人,得癌症的机率要少于其它人.!

但是,

伤心到心痛,应该对身体有间接的影响吧.

比如,精神不振,情绪低落,得上抑郁症什么的.

经常茶饭不思.对胃不好,

唉吖,以此类推.!!..总有一样对身体是不好的.
经常悲伤对身体的坏处
悲伤是心情无奈、烦闷时的一种表现，上述心理、情绪状态显然是一种负面的状态。应该说人人都不可避免地经历负面情绪，当出现负面情绪的时候，通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用，从这个意义上说悲伤有积极的意义。但是如果经常性悲伤，频繁悲伤就另当别论了。这是因为，经常性频繁悲伤本身说明心情经常、频繁地出于不良状态，是不健康的标志，同时悲伤会对心情起到一种暗示作用，即一悲伤就提示了你现在心情不好，你也通过悲伤这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态，从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。一旦形成习惯性悲伤，就会出现一种可能：你不是因为心情不好才悲伤，而是因为悲伤而心情不好。这就是很严重的不良影响了。

你提到你最近不喜欢说话了，这和你悲伤有联系的。人是群体性动物，需要交流沟通，健康正常的人应该保持与外界、他人适度的开放和交流，人在心理受到某种挫折、抑郁的时候，往往倾向于自我封闭，回避与人的沟通交流，也变得不自信。（也不知道你近期是否遇到了什么特别不顺心的事）实际上你目前常常悲伤已经说明你的情绪出于一种不良的状态，相应地你回避说话。你能提出这个问题也说明你已经隐约意识到了这样对你的身体和心理健康可能会产生不良影响。那么怎样解决这个问题呢？

第一客观分析和面对自己遇到的问题，小事情不要主观放大了，若果真是重大事件，也要学会正面认识，没有过不去的桥，看开点。

第二、学会正确解决自己心理问题的方法，比如有什么想不通的可以找个亲近的朋友倾诉一下，获得亲人朋友的支持，万一不行，可以去看心理医生，获得专业的帮助和建议。

第三、针对现在经常悲伤这点，以后想悲伤的时候，提醒自己不要悲伤，心里对自己说我没有这么难受，不必要悲伤，悲伤又不起什么作用，还不如笑一笑，然后自己对自己笑一下，可能就转移了。重要的还是从思想深处走出来，不再痛苦。多和别人交流、说话。

第四、关于说话的问题，一定不要给自己画地为牢，把自己囚禁在狭小的心理空间里，你要主动与朋友联系、交流，如果身边的朋友一时不能很好联系交流，可以给远处的朋友打个电话呀什么的，问候一下情况，也会让你感觉很好的。试试吧，现在就可以拿起电话。

祝尽快走出烦恼，愉快面对精彩生活。 谢谢！