鱼油不富含维生素D，富含维生素D的是鱼肝油。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
鱼肝油从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等，天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。
扩展资料：
注意事项
1.、心脏健康
鱼油补充剂中有助于降低能引发心脏病的甘油三酯，降低患心脏病的风险，尽管鱼油补充剂可能对有心脏问题的人有益，但对健康的好处却受到了强烈质疑，对于健康的人来说，ω-3脂肪酸摄入过多可能会导致中风的风险增加，也可能影响一些药物的作用，如血液稀释剂。
2.、大脑健康
大脑灰质和白质都含有ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是人类早期发展所需的一种重要营养，DHA补充剂在保持大脑的大小方面有一定好处，但没有证据证明DHA能够完全有助于防止老年痴呆症。
参考资料来源：百度百科-鱼肝油
参考资料来源：百度百科-鱼油
参考资料来源：人民网-服用鱼油保健品要慎重 既有好处也有风险
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