第1个回答 2012-07-25
初级阶段
每日骑行不超过10公里,就是骑行半径5公里左右。这样不必带很多工具。上坡、下坡各占1/3路程。中间最好安排一段平直线路。速度控制在10~15Km/H。脚踏频率匀称 1圈/秒。可以穿骑行服,一定佩戴骑行头盔、骑行手套(这个很重要)。避让一切机动车,尤其是电动车。注意安全,有情况发生要弃车避祸。不要碾压道路上的杂物。车胎饱满,手闸灵活好用。此阶段时长以个人感觉轻松完成为标志阶段,15公里大约30分钟完成。
中级阶段
每日骑行不超过20公里,就是骑行半径10公里左右。出行前一定要仔细检查车辆。可在混合路面骑行完成。可带补胎套装工具,饮用水。最好是白开水或瓶装白水,不要喝饮料。30公里大约1小时完成。
高级阶段
山路、土路、铺装路、沟桥、涉水、烈日、阴天、小雨(能见度100米),这些天气都可以骑行。要结伴而行。每日骑行100公里以内。一定要互相照应。骑行工具齐全,带骑行包。雨衣、防风衣、没有骑行服要有腿扎带。带100元以上的钱,这有好处。如果是长途旅行装备要齐全一些,不要使用公路车。因为公路车不好安排驮行包。
重要的是:我是骑行在路上,生活是我的态度。不需要和其他的人比装备、工具、服装。