我今年18了.有好几年没长个了.现在身高不到175.但是体重165斤.现在是光长肉不长个.我想长高,减肥.咋办?

我现在有个大肚子.腿很粗.我想健康减肥.健康长个.我该咋办?请高人指点.感谢.
能吃点减肥药增高药么?

推荐答案 2012-06-29

18岁前骨骺线给你肯定没闭合！所以一定还能长高！
建议：
1，饮食要少食多餐！以蛋白质摄入为主（鱼类牛肉鸡蛋豆腐瘦肉牛奶等）另外多吃蔬菜
2，运动以打篮球跳绳为主！建议每天30分钟以上！
3，作息时间在10天左右（因为在10点到2点是人体长高的主要时期）
4，少手淫
5，作息规律最重要！
补充：不用！做到以上几点就可以了！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/SSS47F4q7.html

相似回答

本人身高165CM,120斤左右,长肉长到脸上去了,脸看起来很胖,其它一切正常...答：1. 你的身高为165CM，体重约120斤，从数值上看，你的体重似乎在正常范围内。然而，你提到脸部看起来较胖，这可能是由于脸部脂肪的积累。2. 脸部肥胖问题可以通过一些方法来改善。首先，你可以尝试进行专门针对脸部的运动，如面部表情练习和脸部按摩，这些运动有助于促进脸部血液循环和新陈代谢，有助于减...