下火可以喝绿茶、菊花茶、决明茶等茶类。
1. 绿茶具有非常好的下火效果，可清除体内热气，生津止渴，降火明目。夏季常喝绿茶不仅能够解渴，还能缓解疲劳，具有抗氧化、抗衰老的作用。
2. 菊花茶也有很好的下火功效。菊花茶具有散风清热、解毒消炎的功效，对于降火非常有效。同时，菊花茶还有助于缓解眼部疲劳，对保护视力也有一定作用。尤其对于那些常常需要面对电脑的上班族和学生，菊花茶是一个非常好的选择。
3. 决明茶含有丰富的营养物质，如氨基酸、碳水化合物等，具有清热明目、润肠通便的作用。这种茶不仅能够下火，还能够改善视力模糊等症状。对于长期熬夜、工作压力大的人来说，常喝决明茶对身体有益。此外，它还具有保健肝脏的功能，可以排毒养肝。同时可以帮助新陈代谢增强以及维护心脑血管系统正常运转等功效。若正在上火或常出现口臭等症状可尝试决明茶来改善机体火大体质。但需注意适量饮用，避免过量引发身体不适。