宝宝拉肚子，饮食需谨慎！

Question

如题所述

Answer 1

宝宝拉肚子，肠胃受损，菌群失衡，饮食更需谨慎！以下食物可能加重宝宝腹泻症状，一定要避免哦
1️⃣ 牛奶
牛奶含有乳糖，但在肠道发炎时，身体暂时无法分泌乳糖酶，乳糖会刺激肠道，加重腹泻和脱水症状。但适量酸奶有益，因为酸奶中的乳糖已被乳酸菌利用，且乳酸菌提供乳糖酶，有助于恢复肠道菌群平衡。
2️⃣ 豆浆
低聚糖物质促进肠道蠕动，可能加重腹泻。同时，豆浆中的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分可能抑制消化吸收功能，皂苷还可能刺激肠胃。
3️⃣ 甜食
大量蔗糖需在小肠中消化，肠道发炎时蔗糖酶制造障碍，导致蔗糖无法消化，引起脱水、腹胀等不良反应。宝宝要少吃高糖糕点哦！
4️⃣ 高脂肪食物
油腻的蛋糕、油条要少吃，加工肉制品如香肠、培根、火腿、烤串等更需避免。这些食物油脂高，消化负担重，且可能含有对受损消化道不利的致癌物质和氧化产物。
5️⃣ 高纤维食物
芝麻、坚果、黄豆等，以及能促进肠道蠕动的草莓等水果，都可能刺激发炎的肠道，不利于恢复。
流质食物
腹泻期间，宝宝最好吃水分多、易消化的，如大米粥、小米粥、软汤面、山药莲子糊等。这些食物不会刺激肠道，易于消化吸收，帮助宝宝尽快恢复健康！