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每天食用油摄入量
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推荐答案 2023-12-12
每天食用油摄入量应该为25克。食用油含有人体必须摄入的脂肪酸,能提供热量,根据营养学会的研究表明,一个人一天的食用油摄入量在25克左右最佳。若食用油摄入过量,会使人体内脂肪超标,产生肥胖,导致血液脂肪含量过高,引发高血压、冠心病等疾病。
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一人
每天食用油
的用量多少最科学
答:
8.
色拉油: 约40克 9. 大豆油:约40克
此外,
营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数:每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了
。比如一个60公斤体重的人,每天需要油脂60克-120克,按人们习惯说法,有1.2两到2.4两就足够了.
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