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刚怀孕补充营养,可以吃哪些坚果?
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第1个回答 2021-05-15
可以吃芝麻,核桃,花生,开心果这一类的坚果类食物都是可以很好的补充蛋白质和热量以及维生素这一类的营养物质。
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刚怀孕补充营养,可以吃哪些坚果?
答:
女性在怀孕期间需要大量营养。正确摄取坚果能有效保障身体健康,促进胎儿身体发育。
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,松子含有丰富的维生素E,可以促进神经系统发育,延缓皮肤衰老。多吃
核桃
可以促进胎儿大脑皮层发育。多吃
榛子
可以有效地提供新陈代谢所需的氨基酸,补充钙离子和铁离子,提高骨骼强度,改善贫血。对胎儿的大脑发育有...
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