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怎样能放松自己的大脑.?使其在最佳状态.特别是考试的时候.
如题所述
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推荐答案 2012-06-20
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其他回答
第1个回答 2012-06-20
在考试的前一天晚上听一会音乐
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考场上
如何让自己放松?
答:
二.深呼吸以前我们老师说
,考试的时候紧张可以做做深呼吸,呼吸要深长而缓慢,用鼻吸气用口呼气。在考场中,深呼吸是缓解紧张的好办法,因为深呼吸可以给大脑充氧,可以减慢心脏的跳动速度,可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来,直到呼吸平稳为止。同学们在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态,因...
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