十天内减肥10斤以上好吗？正常的减重速度应该是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

十天减肥十斤以上肯定是不好的，对于体重基数本身就比较大的人来说相对而言还不会给身体带来那么大的损害，但是对于那些本身体重基数就比较小的人群而言，这个减肥速度是一定会伤害到身体健康的。而且可以肯定的是这个速度减肥所采用的减肥方法一定不是健康的，肯定不是通过运动来达到的，要么就是 服用了一些让拉肚子的减肥产品，要么就是不怎么吃东西，不然减肥速度是不会这么快的。

我知道对于减肥的人来说只有在看到体重不断降低的时候才能有减肥的动力，才能继续坚持下去，但是不是说体重降得越快就是越好的，我们在减肥的同时还是需要注意一下自己的健康状况，千万不要为了减肥伤害到身体，这才是真的不值得的。现实生活中有太多人因为减肥住院的，大家想要变瘦的急切心情我能理解，但是减肥是一个长期的过程，不要给自己那么大的压力，慢慢一点点降下来是最好的。反正我觉得正常的减肥速度是一个月三四斤就可以了，太快肯定是不好的。

而且大家要清楚的一点就是快速减下来的体重也是会容易快速反弹的，这样短时间内体重进行剧烈的变化，身体肯定是会吃不消，说不定还会因此产生一些不好的后果。一口气吃不成一个大胖子，大家吃胖也不是一两天就能做到的，减肥同样也不可能在短时间内达到，想要健健康康的瘦下来就要放慢速度，通过饮食再加上运动这样瘦得才健康，而且是不容易反弹的。

反正我是觉得大部分人是没有办法在十天内变瘦十斤的，能够做到这样的人一定是采取了一些比较极端的方式，真的没有必要为了身材去拿健康做 赌注，如果身体真的因为减肥出现了不可逆的伤害，到最后大家是一定会后悔的。

Answer 2

不好，10天可以瘦不要超过三斤，减重希望科学减重，减重的速度应该适度。建议每个月不要超过5kg，如果超过了，容易出现对身体不好的东西。

Answer 3

这样的减肥方式并不是特别好，因为这样的减肥方式已经超过了自己身体的代谢能力。正常的减重速度应该是一个月减10斤左右。

Answer 4

不好，这样的减肥速度太快了，容易严重的影响身体健康，应该是一个月五六斤的速度。