我晚上在无意识的情况下大喊大叫而且起床把房间灯打开然后又回去睡觉，这是梦游吗？

Question

平常应该注意什么？才能避免

Answer 1

梦游是一种意识障碍，会发生在入睡后的1-3个小时之间，常有症状：1、患者在睡眠时候不由自主走下床，又回到床上继续睡觉。2、患者会面部呆板，对于他人的刺激不会有察觉，但是对于其他人和他的谈话，都可以简单的进行回答；也有梦游症的患者在梦游时，只是坐起来而不会下地活动，双手四处摸索一阵之后自然而然就躺下继续入睡。梦游症患者的行为其实没有目的性的，在发作时是不清楚周围环境，但是，可以避开所有的障碍物，不会有危险也不至于危害他人。梦游症患者如若不被旁人叫醒，在半个小时之内也会自己回到床上继续睡觉。
所以你平时只需要放宽心情就好，白天尽量不要让自己太过劳累或者精神太过紧张，这样晚上就比较容易安然入睡。