为什么一闭上眼睛想睡觉脑袋就会想一些乱七八糟的东西?该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

你压力非常大，或者你白天遇到的事情让你不能忘记，在网上夜深人静的时候又会出起，这样子非常伤身体的，比失眠还要伤，如果实在是睡不着可以坐起来，坐到累再睡就好了 古人经常说过，要睡眼，就得先睡心，什么意思呢？ 意思就是说你如果想睡觉，但是你的脑子又在想着其他的东西，你觉得能安好入睡么？

Answer 2

答案：什么原因导致的并不清楚，但老话讲：伤神了。之后的大脑状态就是缺乏自我抑制力或薄弱，也就是定力不够。“修救”方法：1~保证健康的昼夜规律、合理的作息时间；2~要晨练或跑步锻炼；3~吃食上荤素搭配要合理；4~放弃头脑中不现实、或力不能及的想法；5~多和朋友邻居往来聊天，乐观处事；6~睡前室中面南背北静立15-20分钟，结束时缓缓咽下积攒的唾液，同时收敛神态；7~上述不难做到，养成习惯。快则几日、慢则月余，可恢复。

Answer 3

可能是压力太大了，心里装了太多的杂事。你可以每天睡觉前作适量的运动，听一些比较舒缓的音乐本回答被提问者采纳

Answer 4

想一些乱七八糟的东西是很正常的，因为我大多数的睡觉前也是这样的，这是一种大脑在临睡前对你的大脑就行一下过滤或是缓解！而且想的东西你自己可以调节，假如你不想想这个事情就马上参杂点别的事情想，慢慢的你就会进入梦境！

Answer 5

在心里上潜意识上说应该是你在你的一天里有太多的事情没有做完.太多想说的话没有说完.导致你总是去想着去完成它们. 但是你自己有不知道是什么事情. 建议你一天中把要做的事情都做完.剩下的事情就是舒服自己的身心了. 让自己活的舒服些. 一句话不要想太多 你要是长期难以入睡 .睡眠质量很差的话 建议你看一下医生.. .