想给孩子补充维生素d，该怎么补呢？

如题所述

推荐答案 2021-02-27

想给孩子补充维生素D，该怎么补：
一、可以给予维生素D滴剂，要选购具有“国药准字”号的正规药品，正规药品其有效成分的含量和安全性才较有保证。
二、可以让孩子多晒太阳，阳光中的波长290～315nm紫外线B能穿透皮肤，由此将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。
三、也可以食用含维生素D的食物，如乳类、蛋黄、动物肝脏和富含脂肪的海鱼等，只是食物里面含维生素D不多。

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