我今年28岁，男，这几年我的小腿和膝盖一着凉就疼，但是一直没在意，就今年开始这一个月来，几乎天天膝盖疼（膝盖骨周围），小腿也疼（小腿骨和小腿肚子），睡醒觉后疼痛症状加剧，白天活动后症状减轻，没有受过伤，身体的其他部位都没事，今天去医院了，大夫说我是寒性关节炎，这么年轻不应该是骨科的毛病，没什么好办法，注意保暖就行了，我不知道是怎么回事，也没有剧烈的运动，还是正常的起居生活啊，我很担心，不是什么大病吧，哪位高人能指点一二啊
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。膝盖和小腿冰凉是血管收缩，气血运行缓慢，不畅通，不通则痛。
它或是身体寒湿重，或是腿部和膝盖受过寒，或是周身和腿部经络血管淤堵，身体差，气血不足，那么就会导致腿部获得气血能量不足，就会感觉到冰凉，气血不通，就会出现疼了。
那么应如何改善恢复呢？需要增强体质，加快周身气血循环，畅通淤堵之处，使周身和腿部经络血管气血通达，那么就会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。