青春痘的问题，有点长，希望认真看认真回答，真心求解脱，全部回答上的有分加

Question

15岁，男。脸上有很多长了很多青春痘，里面全是些白白的东西和淤血，除了挤出来我真的想不到别的方法。还有，我脸上经常长一些像黑头一样的东西，外面是个黑色的头，挤出来就是一条很长的东西（不是软的，像颗粒一样），现在我的嘴角旁边、正脸侧脸、额头上都长了不少，真的很难看。还有就是我的鼻子有点凹凸不平，上面有不少包，一挤全是些白色的东西(这次是软的），挤出来会变平，但不一会又长回来了，貌似是不断的分泌。
如果没记错我小学5年级就长青春痘了，比同龄人严重，到现在初二了，还是这样。真心求解脱，有没有什么好的方法，受不了了。不要复制一大堆理论过来，卖广告的绕道。我就是想不明白，为什么就我长的这么严重。
有没有简单一点的方法去除。另外，我现在上课一般都是12点多才睡觉，蔬菜水果吃的很少很少，肉吃得多，这是不是有很大关系。

Answer 1

作为一个过来人给你点建议：1.饮食很重要，要多吃蔬菜和水果，我以前坚持吃了一个月的苹果，结果痘痘少了很多！另外，多喝水，皮肤补水就是抗油的绝招啊！2.喜欢吃肉就吃鱼吧，或者是鸡肉，脂肪少，蛋白质多，多吃点豆腐，豆制品对皮肤好！3.平时多参加体育锻炼，出汗有利于皮肤排毒，减少黑头，就是你说的挤出来的东西！4.要按时清洁皮肤，用两条毛巾洗脸，轮换着用，要在太阳或者开水下杀菌，枕头也是，要勤晒太阳，勤换枕巾，这所做的一切都是防止皮肤下的螨虫滋生！5.青春期洁面的话可以试试可伶可俐，刺激性小，一天或者两天用一次吧，可以的话，洗脸后喷点爽肤水！6.青春期容易冲动，要节制哦，多转移注意力在有益于身心健康的兴趣上面！希望我的这些经验可以帮到你！

Answer 2

我教你一招，我的痘痘就是这样控制的，现在虽然时不时也会长，但基本看不出

你家里有没有用来挖耳勺？要铁质的那种，把勺子那端用来挤掉你的痘痘，不能用手挤，因为手指甲细菌多，容易形成淤血
还有就是要一天洗三次脸以上，睡前必洗，最好用洗面奶辅助，不是很贵，几十块钱
如果可以，偶尔用芦荟敷脸。

坚持两三个月下来，你的痘痘就可以得到控制

想要完全消灭是没有可能的，不要去相信电视上什么迪豆这些痘痘完全消失的药品
没用，我试过，多少都会复发

好心情是拥有好脸蛋的最好方法

如果还有不懂得再问我

Answer 3

听你的说法，除了晚睡，吃肉，少吃菜，我想可能是和你的洗脸清洁度有关。按照你的形容，应该除了你所说的原因之外，还有就是油脂分泌过剩，这样的话，你的洗脸就显得很关键了，建议你学会用洗面奶正确地清洁，现在市面上的洗面奶很多，你可以请更专业（比如导购）给你更精准的建议，特别是男生的洗面奶，有专门的给男生用的，因为男女生的需求不一样，你不要用错了~~

Answer 4

最重要多排毒，上大号。我以前跟你差不多，老挤痘痘，愁死我了。然后索性不管了，这几个月，貌似青春期过去了。每天几乎上大号，脸上几乎没豆豆了，建议去买点牛黄解毒片，可便宜，吃个两粒就够了。

Answer 5

到了高中就没事的啦。
我以前也是这样。
还有有红豆这个花名
现在没了

Answer 6

跟你熬夜有很大关系，给你几点建议1.晚上十一点之前睡觉，2。多吃蔬菜水果，少吃油腻食品不要吃辛辣的 3.每天洗完脸再用盐搓一遍用手搓三分钟。 4.保持擦脸毛巾干燥（这点很重药） 好了，先说这么多吧，你可以试两个月