女子标准体重与标准三围

Question

如题所述

Answer 1

1. 除了正常的指标之外，健康的体型才是最好的。科学正常标准比例是：男性：(身高cm－80)×70%=标准体重；女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。
2. 标准体重正负10%为正常体重，正负10%~20%为体重过重或过轻，正负20%以上为肥胖或体重不足。
3. 超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
4. 不同年龄算法：标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8（7-16岁）。
5. 轻度肥胖：超过标准体重20% - 30%；中度肥胖：超过标准体重30% - 50%；重度肥胖：超过标准体重50%以上。
6. BMI法：体重指数BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方（kg/m2）。
7. 上、下身比例：以肚脐为中心，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
8. 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量，应为身高的一半，身材除了高度，不要忽视曲线哦。
9. 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。
10. 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位，髋围较胸围大4厘米。
11. 大腿围：在臀折线上，大腿围较腰围小10厘米。
12. 小腿围：一个纤细的小腿，小腿围较大腿围小20厘米。
13. 足颈围：在足颈的最细部位，足颈围较小腿围小10厘米。
14. 上臂围：指后背的线条，在肩关节与肘关节之间的中部，上臂围等于大腿围的一半。
15. 颈围：在颈的中部最细处，颈围与小腿围相等。
扩展资料：女性的理想体形取决于胸部、腰部、臀部等黄金比例以及各自身高的高度。如果在身体的中心画一条直线，以肚脐为中心，我们可以分别以胸部和臀部作为顶点，造出两个三角形比例。如果中心线两侧为界，三角形的上下的比例都一样均等，并且有交叉点，正好在腰部，可称为理想的体形。胸部的比例，应在头顶算起，往下2个头部对应长度的位置，在肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应在于，手臂微微弯曲时肘部附近的位置，最好的比例，可以反手过来也可以手抓到腰部。臀部的理想位置就在身高的整二分之一的高度，而且轻微的往上翘，而且要够匀称。