为什么我有时十分伤心，会十分冷漠。甚至会想到自杀呢

Question

如题所述

Answer 1

有时十分伤心，会十分冷漠。甚至会想到自杀------可能抑郁症......
缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

请问楼主您今年多大？
在青春期和认知世界的时候这种情况对于心思细腻的人来说是很正常的出现，在经过一段时间之后就好了
抑郁症没有那么好患病的
不要过分担心
或者是一段 时间的心理反照
是楼主对未来对前途对生活对梦想迷茫了么？
是对现在的日子感觉压力太大或者太无聊一成不变么？
如果有这样的情况这是很正常的要放松心态要自我调节

Answer 3

生命不能承受之轻，有些事情在自己看来很重，可在别人看来很轻，所以别人觉得自己承受不这么轻的事情，并为此感到可惜；但是对于自己的那个时候却又是感觉很难受。也许自己在想法上的时候就不应该那样，因为是错的想法，所以才会感到难受。
对了，你搜索一下"NLP"这个词，看一下这部分的内容吧，特别是12条假设我觉得很好的。

Answer 4

最好去咨询一下心理医生，或者可以想些快乐的事，将烦恼忘掉，你就会感觉神清气爽。