第1个回答 2007-11-26
楼上的长篇大论没意思啊,从心理学的角度上说你应该是有潜在某些压力,或潜在某些阴影,有些事情急不来的,不如在每天中抽点时间娱乐娱乐,排除心中的不安,有句话叫心静自然凉,要是急于摆脱失眠的话,失眠的几率会大大增加哦,祝你每晚都能做个好梦!
第2个回答 2007-11-28
每天让自己有个好心情 每天睡觉前喝一杯牛奶 你最好去看一下心理医生 会很好的效果 祝你能睡得踏实
我不求悬赏只知求帮助他人
第3个回答 2007-11-26
哇~ 楼上好详细~~
嗯~ 说一下我的经历~
我一般12点睡~ 但是如果连续三四天熬夜到了一点~ 睡觉就会做一
些很奇怪的梦~很不踏实~ 也睡不饱· ╮(-_-)╭ 后来吸取教训早睡
早起~ 嘻嘻
还有你睡觉之前不要喝什么哦~
第4个回答 2007-11-28
有时间的话做做有氧运动吧,让身体充分地活动一下,或许有帮助呢,祝你早日健康起来啊!