心理素质相当差。怎么办？

Question

举例来说吧，考试心慌。与一个人接触总弄得自己很低三下气。与人产生矛盾后总会不停的去想事情的经过，就现在来说，后天就要第一次去做兼职了，很担心自己做错。不要跟我说要提高自信，这个好像办事更容易出错。对自己很烦。

Answer 1

心理学小技巧

Answer 2

　　别太在意别人对你的评价，别太计较形象啥的。生活是自己的，不是别人的。无论做什么事都不要让自己养成后悔的习惯，后悔没啥意义，不如好好想想下一步。无论面对啥，让自己笑笑。
　　对于你说的考试，你应该想想：我难别人也难，我不畏难，我易别人也易，我不大意，别一味的计较成绩，有啥大不了的，人各有所长嘛。
　　与人接触心态平静些，别人又不能把你吃了，怕啥。也许别人比你优秀，才华出众，名高望重，这又有啥，不应该被这些影响你在自己心中的价值，人无贵贱，没必要自卑，尊卑是自己给的，人只有自己先尊重自己才能获得别人的尊重。
　　与人产生矛盾在生活中这是难免的，有人的地方就会有矛盾，这很正常。有些矛盾可解，有的难解，已经发生了有何必耿耿于怀，不必理解又何妨，对自己也对别人大度些，这样自己不是很高尚嘛。每个人的世界观价值观不可能尽相同，何必在意呢，自己烦别人又不吃亏，气坏自己可亏大了。想想别人都是小孩，咱不跟他们一般计较。
　　无论做兼职还是工作，先不要担心做错，人都有犯错误的时候，何必害怕。一心去做，付出你的诚信、责任、态度，自己心安了就不会害怕犯错。即使错了，也算是学习了，活着就会有机会和希望。
　　人是为幸福而来的，为自己也为他人。生命的长短不在于活着时间的长短，而在于幸福感的长短，无论何时何地，别扼杀自己的时间。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先是改变自己的人生观，用辩证的眼光看待事物；正确的认识自己，取长补短，多做自我介绍，说出自己的有点，多上台展现自己，给自己增强信心；求胜心不要太强，太强了容易失去理性，不能全面发挥自己的水平，欲速则不达；正确看待对手，自己知彼，以巧取胜。

Answer 4

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