11问答网
所有问题
一天要跳绳多少合适
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-08-03
跳绳时间不宜长,也不宜跳得太高或太快。要想获得较好的锻炼效果,应尽量有节奏地跳动,如每分钟100—120次,每次坚持3—4分钟。一般,单次练习不要超过10分钟,然后要歇一会儿,锻炼时间最长在半小时左右。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/Sq8SFqvPF72q8P82P2.html
相似回答
想要长期坚持
跳绳
来健身,一般一次跳
多少
个最
合适
?
答:
一般来说跳绳一次跳多少个,这要看个人的情况,
如果个人的体力较好,那么进行慢速跳绳的时候,平均每分钟应该能跳60~70个
,而如果选择进行轻快速度跳绳运动,那么每分钟大概能跳140~160个,而最后选择的是快速跳绳运动,那么对于体力比较好的人来说,一般一分钟能够跳到160个以上。进行跳绳运动需要注意的地...
大家正在搜
跳绳一天跳多少个合适
跳绳一般跳多少个合适
新手跳绳一天跳多少个
跳绳多少下合适
每天跳绳多久合适
跳绳一次多长时间合适
减肥跳绳一次要跳多久
一天跳绳多少下能减肥
每天跳绳多少下最好