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乒乓球正手攻球发力与还原
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推荐答案 推荐于2018-04-16
一. 攻球动作要领 准备:半侧位站位,上体与大臂夹角一拳头宽,大臂与小臂夹角120度左右(小臂大约与地面平行),持拍由体前到体侧后并向侧后转腰引拍。挥拍击球:由后向前上方挥拍的同时,后脚前掌内侧蹬地蹬腿,转腰横摆,当球反弹到体前一肘远与网齐高时,拍面略向前倾,击球的后中上部,重心由后脚转到前脚上。
击球后和还原:借击球后的惯性,球拍继续向左前上方挥动至左前额为止,然后马上还原。
二. 直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前、右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松、保持一定弯度,不要小于90°、大于120°。拍面稍前倾,随着身体重心向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥动,击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后迅速还原,准备下一板击球。(注意:攻球时板面不要太前倾、保持约80°的前倾角度;胳膊肘不要夹得太紧,成一个半圆形转动;手腕不要太向后摆,大拇指适当加一点劲,拍子成半横状并往前挥)。
横板正手攻球的动作要领:横板正手攻球的动作要领与直板正手攻球的动作要领基本相同,一定要注意拍面稍前倾,在来球高点期,击球的中上部(示范、练习。拍面不要过余前倾,这样会摩擦力过大影响击球的力量;肘部后引的幅度不够、肘部在前影响这样它的发力,应拉开一些)
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其他回答
第1个回答 2012-03-30
向右后稍引拍,比桌面略高,同时向右转腰,重心在右脚,右脚蹬地,向左转腰,迎球挥拍。击球后,手迅速回到预备动作位置。
追问
我还是不会发力,一发力动作就变形
到底是在大臂带小臂还是小臂带大臂
追答
发力变形要多作徒手练习,刚开始时不要发大力,慢慢加力。攻球时,大臂动作不是太大,主要收肘关节,小臂发力。
第2个回答 2012-03-30
先要有人给你喂球 其实跟反手一样练习 侧身练习
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动作要领
答:
5. 挥拍
与还原
:球离开拍后,手臂还要继续挥动一段距离,称为随势挥拍。有关还原的位置,要根据下一板球的击球情况来选择。6. 侧身
正手攻球
:在迅速移动脚步到侧身位置,身体侧向球台,左脚在前,右脚稍后,上体略前倾并收腹。击球时,根据来球情况,可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻...
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