没有糖的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

没有糖的水果是不存在的。

所谓的没有糖的水果，一般是指含糖量低的水果——低糖水果。含糖量低的水果就是含糖量10%以下的水果，比较常见的有草莓、猕猴桃、青柠檬、柚子等。就是100g的水果里头含糖量不到10g的水果，称之为低糖水果。低糖水果通常生活中比较常见的，含糖低的水果比如葡萄，樱桃，猕猴桃，香蕉，苹果，木瓜，草莓，橙子，梨子等。这些水果中富含维生素和矿物质。

没有糖的蔬菜有哪些？

无糖蔬菜有大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜等。

生菜是一种几乎无糖的蔬菜，每100克生菜含有约0.8克的糖，比同样重量的糕点低了20倍。而且它热量很低，你可以狂吃生菜叶子，也不用担心腰围变粗。它富含叶酸，锰和铁。生菜还包含必要的维生素B和维生素A、C、D、E。