2022年家庭教育宣传周——上海家长学校“四季公益课堂”首届近日拉开帷幕。
上海体育学院心理学教授贺岭峰说：“在家庭学习期间，如何做好亲子陪伴？ ”。 为了解决问题，给父母们在家和孩子在一起的四个锦囊。
创造专用的学习空间
“专属学习空间并不是指独立的房间，而是专门为孩子学习的地方，除了学习以外没有其他功能。 孩子到了这个空间，就意味着开始认真学习。
”
贺岭峰认为，培养良好的网络素养、获取网络知识的能力、完成在线任务的能力、识别在线风险的能力、在线时间管理能力等，需要让孩子尽早掌握，需要重新调整家居布局，让孩子
寻找减法时插件的路径
在“双向”政策下，她建议父母利用类似“番茄工作法”的学习插件，减少孩子不必要的学习时间，将节省下来的时间用于孩子的社交、娱乐、健身、睡眠等活动。
挖掘亲子互动的内涵
“做饭、写字、画画、瑜伽、洗澡、乐高晒太阳，在家里生活的事情其实很多。
写《瘟疫日记》、做小发明和手工，是过家庭生活的好方法。
”
防疫期间，在保护自己的前提下，父母也可以尝试和孩子一起参加社区抗疫志愿者活动，让孩子通过帮助他人，让心灵得到更大的成长。
营造良好的家庭氛围
“瘟疫有两个战场。 一个战场在我们的肺部，另一个战场在我们的大脑。
当我们收到关于瘟疫的各种信息时，很容易诱发我们的不良情绪反应。
我们要保持心态，以理性平和的态度看待疫情，以积极的心态应对疫情。
”
父母要保持平和的心态，让孩子放松心情，营造温馨愉快的家庭氛围。
贺岭峰鼓励父母和孩子。 “我以前是军人。 当我们开始打扫战场，开始搜索残敌的时候，就意味着大战斗会胜利。
要相信大战役即将胜利，相信曙光即将到来。
”
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