肯德基早餐的热量在400-500大卡之间。
1、皮蛋瘦肉粥重量有313g,热量可以算127千卡;牛肉蛋花粥312g,热量算160千卡。它们可以分别搭配太阳蛋或者安心油条,一个太阳蛋的重量是48g,热量为95千卡,一根安心油条的重量是68g,热量为127千卡;
2、皮蛋瘦肉粥搭配太阳蛋的热量为222千卡,三大营养素比例为碳水43%、蛋白质20%、脂肪37%;搭配油条的热量为254千卡,三大营养素比例为碳水61%、蛋白质10%、脂肪28%;
3、牛肉蛋花粥搭配太阳蛋的热量为239千卡,三大营养素比例为碳水39%、蛋白质24%、脂肪37%;搭配油条的热量为271千卡,三大营养素比例为碳水56%、蛋白质14%、脂肪30%。
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