吃什么肉会变胖？

Question

如题所述

Answer 1

吃太多的肉会导致体重增加，但不是所有的肉都会使人变胖。以下是一些容易导致变胖的肉类：

1. 高脂肉类：高脂肉类如猪肉、羊肉、牛肉等，含有大量的脂肪和胆固醇，长期食用容易导致体重增加和高血脂等健康问题。

2. 火腿肠、香肠等加工肉制品：这些加工肉制品含有大量的脂肪、盐和添加剂，热量较高，长期食用容易导致体重增加和健康问题。

3. 烤肉和油炸肉类：这些肉类含有大量的脂肪和热量，长期食用容易导致体重增加和健康问题。

4. 肥肉：肥肉中含有大量的脂肪和胆固醇，长期食用容易导致体重增加、高血脂和心脑血管疾病等健康问题。

因此，为了保持健康的体重和身体状况，建议在饮食中适量摄入瘦肉，如鸡肉、鱼肉、虾等，同时避免食用过多的高脂肉类和加工肉制品。

此外，还要注意食用方式，如烹饪方式应选择低脂低热量的方式，如蒸、煮、炖等。

Answer 2

长期食用猪、牛、羊肥肉及禽类皮容易胖增重。
动物的肥肉和皮，容易长胖，不利于身体健康。肥肉和皮中中含有大量脂肪，经常摄入过量的脂肪，可能导致身体脂肪沉积不断增多，而引发肥胖、增重，还有增加心脑血管疾病的风险。.肥胖的主要原因是摄入过多的热量，超过了身体的热量需求，那么过多的热量就会以脂肪的形式在体内沉积，导致肥胖，体重超重。而猪、牛、羊的肥肉及禽类的皮，脂肪含量非常高。若长期食用或一次大量食用，会导致摄入的总热量较高，储存在体内，若不经常运动，就有可能出现肥胖现象。吃去皮精瘦肉，有助于增长肌肉，有利于身体健康。去皮精瘦肉或鱼肉中富含蛋白质和必须的脂肪酸，可为身体提供所需营养元素。 究竟是否会胖取决于身体状况、是否均衡适量饮食、有无适量运动等，需定期体检，有异常时及时调整饮食、生活习惯，或就医诊疗。