我才14岁，，可是有一点小肚腩，夏天很不好看的，请问怎么可以快速有健康、简单的运动可以减去？ 谢谢拉！

Question

如题所述

Answer 1

如果你有恒心又有毅力的话，每天早晨起来时做50个仰卧起坐，每天加10个，肚腩就会消失。第一天做后第二天可能会有些酸痛，但坚持多两三天疼痛感就会消失。追问

早上起来时间太紧了，不过我每天晚上都做，可是没有效果啊？ 我郁闷了。。。。。。

追答

早起十分钟左右，我最快一分钟做30个仰卧起坐，每天增加。且我才13周岁，我都行，你十四了，你肯定行！

Answer 2

该锻炼啦小朋友 仰卧起坐绝对是减小肚腩的最佳办法了 加油咯追问

没有用啊。。。

Answer 3

每天坚持做仰卧起作，慢慢增加个数，大概一个礼拜后就见效了，记得保持天天做。祝你健康漂亮！追问

没用啊，， ，， 哇哇~~