1、改善饮食
不良的饮食习惯容易造成皮脂分泌过剩，吃这一些油腻辛辣的食物，会刺激身体分泌大量的油脂出来，而油脂通过头皮渗入到头发当中，会造成油头发，应多吃清淡的食物，少接触油腻的食品。
2、减少使用吹风机次数
吹风机过热的机风很容易伤害到头发的毛囊，让头发迅速的失去水分，这时候又会造成自身头皮分泌油脂，天气温和的时候可以自然晾干头发。
3、选择碱性较大的洗发水
碱性洗发水可以很快将油份清除，油性发质用后会很干净，具有很好的去污效果，如海飞丝、飘柔等洗发水。
扩展资料：
洗头发注意事项：
1、护发素不要涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会刺激头皮，建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮
2、不可湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
3、洗头时不要用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
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