在我们国家大部分的人天生乳糖不耐受，主要的原因是亚洲人身体当中缺乏消化乳糖的乳糖酶，但是我们也不要因为这种情况放弃了喝牛奶，因为牛奶当中含有许多人体所需要的营养物质，长期喝牛奶的话，可以帮助人体提高免疫能力，而且使我们的骨骼更好的发育成长，有些人可能会在饮用牛奶的时候出现腹泻的症状，我们应该需要注意的是，在喝牛奶的时候一定不要空腹，并且尽量喝一些低乳糖的牛奶，在市面上见到的有一些零乳糖牛奶，就特别适合那些天生乳糖不耐受的人群。
有一些人从小就有乳糖不耐受的症状，针对这种情况，在孩子出生之后就应该坚持母乳喂养，虽然说母乳当中也会含有乳糖成分，但是经常让孩子吃一些母乳，可以帮助孩子增强乳糖的耐受性，对于那些喝奶粉长大的孩子来讲，家长尽量是选择一些无乳糖配方的奶粉，这样可以尽量避免孩子摄入较多的乳糖，从而引起身体出现腹泻的问题，对于喝牛奶这方面来讲，乳糖不耐受的人群应该少量多次的饮用牛奶，比如说有一些人在喝一杯牛奶的情况下就会产生腹泻，但是喝半杯牛奶的情况下就不会产生腹泻，需要注意的是，如果家中有孩子的话，尽量在一岁之前不要给孩子喝鲜牛奶，避免发生乳糖不耐受的情况。
对于乳糖不耐受的人群，可以喝一些羊奶，因为羊奶相比于牛奶来说更加有营养，而且更适合乳糖不耐受的人群饮用，也可以去选择一些酸奶，因为酸奶是通过乳酸菌发酵而成的，对于乳糖的成分也应发酵的过程当中有所减少，所以当人饮用之后，也就很少会产生乳糖不耐受的情况。
中国宝宝乳糖不耐受，一方面是和基因有关系，一方面和认知有关系，因为我们祖辈在制作奶制品的时候历史是非常短的，体内还没有分泌出乳糖敏的基因，所以大多数的中国宝宝都是乳糖不耐的，在发育过程中有缺乏。
主要原因是亚洲人身体中缺乏消化乳糖的乳糖酶
在我们国家大部分的人天生乳糖不耐受，主要的原因是亚洲人身体当中缺乏消化乳糖的乳糖酶，但是我们也不要因为这种情况放弃了喝牛奶，因为牛奶当中含有许多人体所需要的营养物质，长期喝牛奶的话，可以帮助人体提高免疫能力，而且使我们的骨骼更好的发育成长，有些人可能会在饮用牛奶的时候出现腹泻的症状，我们应该需要注意的是，在喝牛奶的时候一定不要空腹，并且尽量喝一些低乳糖的牛奶，在市面上见到的有一些零乳糖牛奶，就特别适合那些天生乳糖不耐受的人群。
对于乳糖不耐受的人群，可以喝一些羊奶，因为羊奶相比于牛奶来说更加有营养，而且更适合乳糖不耐受的人群饮用，也可以去选择一些酸奶，因为酸奶是通过乳酸菌发酵而成的，对于乳糖的成分也应发酵的过程当中有所减少，所以当人饮用之后，也就很少会产生乳糖不耐受的情况。
我们之所以要普及牛奶，一个重要的原因就是牛奶的营养价值极高。牛奶中除了有乳糖之外，还有非常优质的蛋白质，各种各样人体所需的维生素以及易于人体吸收的钙。这些营养物质对于我们的身体来说是必不可少的。牛奶能够提供如此丰富的营养，所以，我们才会大力的普及牛奶，让更多的人喝牛奶。除了牛奶的营养价值很高之外，我们普及牛奶的另外一个原因就是，牛奶是相对于其他的食品来说，性价比比较高的食物，价格便宜，营养价值丰富。