产生恐惧是因为对自己缺乏信心吗？
‘’恐惧‘’是一种心理障碍，害怕并伴有焦虑不自信的表现。
当参加社交活动，或见到生人，或异性时，不自然紧张不安，害怕被人观看，注视的心理。还有心悸，出汗，面红，耳赤等植物神经的紊乱的临床表现。
对这类人要进行心理疏导，鼓励，多参加 社会 公益活动，结交朋友，树立自信心，解除思想压力，并配合药物治疗，稳定情绪，平衡神经紊乱。去除恐惧，安心生活！
我的解释希对你有帮助，请关注！
2019年7月5日晚间于辽阳。
恐惧，心理学定义指面对危险的情景而不能回避的体验。
属于基本情绪的一种。
缺乏自信，在面对困难是会不自觉得做出消极反应。恐惧属于比较严重的反应之一。
但是产生恐惧的原因，不仅仅是因为不自信。
首先，恐惧的产生，有明确的对象。引起恐惧的原因，可能是过往的经历，可能是当下所处的极度不安全感，可能是实在的危险存在。恐惧的对象，客观上存在，自信只是有助于克服恐惧。
其次，克服恐惧，需要针对性的方法。比如，战略上蔑视，战术上重视。比如，恐高，与个体的生理因素有关，仅仅的自信是克服不了的。在比如，对暴力的恐惧，仅仅自信这是不够的。
最后，要克服恐惧，确实需要加强自信，有战胜恐惧的信念，有必胜的信心。这个很好理解，想想百年来的中国。我们的前辈给我们做了巨大的榜样。
恐惧，需要认识它，分析它，建立自信，找到克服恐惧的方式方法，最终战胜它！
加油！没有什么不可能！
恐惧对于我们来说它与生俱来，但是如何面对恐惧才是我们应该思考的。 毕竟正确的认识恐惧可以使你有面对任何事的勇气，可以使你内心变得强大从而变得有自信。而错误的认识只会让你越来越不敢面对，越来越害怕，最终丧失了自我陷入自卑的沼泽。
之所以恐惧是因为自己无法正视自己，正视恐惧，即缺乏对自己的认可，对自己的自信。 生而为人如果因自己的不敢或不想去面对恐惧或任何事，那么只会让自己原地踏步，不会有任何的进步。一个不敢面对自己，没有勇气的人如何去拥有更好的生活或事物。
世间万物都有两面性，有利有弊，恐惧对我们来说也一样。 说起恐惧大家都想避开它，躲开它，因为它真的很讨厌。
不过换种角度看，恐惧可以使自己有动力，因为害怕恐惧会让我们产生压力，而有了压力即有了动力，所以要正视恐惧，让恐惧成为你不断强大的动力。
恐惧本身并没有什么可怕的，可怕的是你不敢去面对他，甘愿让它把你打倒。每个人都有他自己的恐惧，勇敢的人勇于面对，战胜恐惧，因此他得到了自己想要的，而内心恐惧的人不敢去面对和克服恐惧，而遗失了自己想要的。所以希望你敢于面对恐惧，使恐惧成为你前行的动力，使你不断进步，遇到一个勇敢而自信的你。
文 / 心理学知识星球
恐惧的根源在于人的死亡本能，与之对应的是爱的本能。举个例子:你在单位被上级强加工作压力，让你很痛苦。那么渴望轻松愉悦就是你爱的本能。上级施压是他的死亡本能在作用于你，那么你可能会在潜意识中召唤自己的死亡本能抵抗。有可能给他制造自己快累死病死的样子，好像跟他较劲:你如果还给我压力，把我累死了看你怎么收场？等到下次这种压力局面缓和的时候，那个在潜意识中的死亡召唤突然像个怪物一样冒出来，让自己感觉很陌生恐惧。因为局面好转了，那种曾经的召唤并未消失，只是暂时遗忘。
产生恐惧可以从两个方面而来
一是对过去发生或者经历过的事情产生恐惧，这是人的一种本能。
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的 情感 状态。其表现为:神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。
恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢?
主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如:进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
第二是就是对未来或未发生的事 情感 到恐惧，这就是对自己不自信的表现
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
不，恐惧是正常的。即使是过度的不合时宜的恐惧也需要体会，那是一直在逃避的过去的创伤残留物……
是的，自信心不够，
心态平和不会产生恐惧症的
恐惧，也可能是对未知事物的。没有见过的，没有听说过的。没有亲自经历过的。当碰见之时都会有恐惧感。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考