鲜牛奶什么时候喝

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶的最佳时间：
　　1、晚上
　　晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量吗啡类物质，这些都有很好的镇静催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量。
　　老年人以及工作压力大的年轻人，常常会出现失眠的状况，此时应该在晚上喝一些牛奶，它能大大改善失眠，而且其中的钙质还可以帮助清除紧张情绪。
　　2、睡前
　　晚上睡觉之前同样适合喝牛奶，不仅能提高睡眠质量，还有很好的补钙作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙下降会促进甲状旁腺分泌亢进，在激素的作用下，骨组织中一部分钙盐就会溶解入血液中，以此维持血钙的稳定。而牛奶中的钙则能缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都能得到充分的补充，骨中的钙也不会再被溶解，起到预防骨流失、骨质疏松等症的作用。
　　另外，早上不宜空腹喝牛奶，因为早上空腹喝牛奶，会出现在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中的情况，造成营养成分损失。

Answer 2

鲜牛奶一般是在早餐和晚餐和主食一起使用。比如和面包一起吃，这样既容易消化，就可以让营养充分吸收。

Answer 3

鲜牛奶的话，一般都是早上喝，也有中午喝，有下午喝的，这个就看个人了，但是一般都是早上喝，然后你定的时候看他基本上现在的鲜牛奶都是基本上都是早上送的，很早就送到，你也可以放在冰箱里面，中午喝，下午喝都可以，这东西又没，这东西又没什么讲究的，因为它的营养嘛，所以基本上都是大家都是早上喝的，清早一杯鲜牛奶，营养又健康