人多在四十岁以后开始花眼，养成良好用眼习惯、吃护眼食物、喝养生茶、用冷热水外敷眼睛都是养护眼睛的好办法。
人的眼睛到了40岁以后会开始化验，不过每个人出现化验的时间并不相同，有的人会更早一些，有的人则会在50岁以后才会出现。出现老花眼以后，眼睛的调节能力会逐渐下降，视力也会受到影响，这是一种正常的生理现象，是人体衰老的表现。平时注意眼睛的养护能保护眼睛延缓花眼症状的发生。
养成良好用眼习惯是养护眼睛的有效方法。平时不要长时间看电视，玩手机，更不要让眼睛长时间面对电脑，注意让眼睛充足休息，再持续用眼一段时间就要转转眼球，并适当按摩眼睛两侧的肌肉，让眼睛得到有效的放松，这样能放慢眼睛的衰落速度，防止化验症状出现。平时经常眺望远方，让眼睛多看看自然界中的绿色也能调节视力，防止花眼。
在平时生活中多吃一些护眼的食物，也能养护眼睛枸杞、猪肝、蓝莓等都是对人类眼睛有好的处的食物，多吃这些食物能营养神经，提高视网膜功能，防止视神经功能减退，对人类出现了花眼也有一定好处，另外经常吃这些养护眼睛的食物，还能提高眼睛的抗辐射能力，减少电磁辐射对眼睛的伤害，更能缓解眼睛疲劳，预防眼科疾病。
多喝养生茶也能养护眼睛，需要时可以用枸杞与菊花一起泡水喝，也可以多喝一些绿茶或者决明子茶，他们对人类眼睛都有很好的养护作用，能防止视力下降，环境眼睛疲劳更能提高眼睛的抗病和抗衰老能力，经常喝这些养生茶能防止花眼发生。平时用冷热水交替外敷眼睛也能让血管扩张，加快血液循环，缓解眼睛疲劳，更能让视觉功能的老化推迟，避免发炎情况发生。
老花眼很痛苦，老年人要想保护自己的眼睛，平常要注意生活习惯以及饮食习惯。眼睛是心灵之窗，但是很多老年人的视力情况就比较糟糕，老花眼情况非常严重，所以他们在读书写字的时候通常会戴上老花眼镜，然而老年人戴上眼镜肯定会影响日常的生活，而且眼镜片儿容易碎，中老年群体的记忆力也不是很好，出门的时候可能会忘记戴眼镜，外面的世界在他们眼里都是模糊的。
人的眼睛大概在48岁的时候度数会发生变化。随着年龄的增加，人体新陈代谢速度会减慢，而且身体各部分器官也会发生严重的变化，甚至会有很多潜在的毛病影响中老年群体的生活。有些人的眼睛在40岁的时候就开始衰老，长了很多的鱼尾纹，而且眼袋松弛，皮肤暗沉。等到48岁的时候视力出现老毛病，平常视力非常好的眼睛也会出现的花眼的情况，只有将东西放在远处才能够看清楚。所以老人的脖子上或者是眼睛上经常会戴着老花镜，眼镜的度数也是不一样的，有深有浅。
要想预防脑花眼，需要用冷水洗眼，也需要吃一些健康的食物。眼睛视力也和晶体的密度有关，密度增加，弹性就会削弱，从而导致眼调节能力发生问题。长时间戴着眼镜也会出现视力疲劳。年轻的子女除了要给他们配双眼镜之外，也要给他们买一些富含维生素之类的食物，也可以多吃胡萝卜。
老年人也不要总是玩手机，眼睛多向远处眺望，多看一些绿色植物，经常眨眼，让眼球上下左右来回转动。也可以用双手做眼保健操；在阳光刺眼的地方，千万不要看书，多做全身运动，瘦肉，鱼牛奶等食物都能够减缓视力衰退。