男朋友有重度抑郁症，怎样帮他治疗~~~

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
他自己呆着的时候i总爱胡思乱想，而且人很消极，看事情总是看不好的一面，他自己开公司，精神压力很大，尽力做了但是做不好，总是想逃避，我怎么能帮助他，他离过婚，前i妻出轨对她吧影响挺大的，他认为是对他人生的一个败笔，他很消极，现在公司也一塌糊涂，我好担心他，怎样能帮他走出婚姻的阴影，怎样才能让他对生活重拾希望？网友们出出主意谢谢~~~

Answer 1

抑郁症如何自我治疗呢？日前，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。以下便是一项抑郁症自我治疗的行动计划：

抑郁症自我治疗方法1、坚持锻炼：

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

抑郁症自我治疗方法2、外出交际：

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

抑郁症自我治疗方法3、观息法：

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

Answer 2

你好。抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类。

Answer 3

您好，做为女人，当然是要给男友更多的鼓励，技巧不是一行字就说的清楚的。推荐您一本好书，《NLP简快心理疗法》，操作简单有效，望您采纳。

Answer 4

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

Answer 5

给他一点时间，如果要陪伴要有耐心，否则不如现在转身就走。鼓励他找心理咨询师看看，或者自己看一些相关的书。人生不过一场梦，是非成败转眼空。越是紧张执迷越是举步维艰；彻底放松，去除一些猥猥琐琐的顾忌与野心，倾听自己内在的感受，随性而为才能自由飞翔。另外对姑娘你提个醒，各人有各人的命，不宜强求，他的人生，主动权在他自己手上，做女朋友的也只能说是尽量理解与尊重，说多了反而效果不好。