第1个回答 2012-04-05
首先你要确定你的投篮姿势是不是正确，正确的姿势是从腿部开始发力，投篮不能只用手臂和手腕的力量，那样是不够的，拿好球后，膝盖弯曲下蹲一些，然后向上发力，先由腿部发力，然后手臂借着身体向上的趋势，顺势发力，最后是手腕保持好方向投球，上面说的是整个投篮的分解动作，实际上做出来并不难，一气呵成就行。
另外，实在没力气投到篮筐的话，罚球时可以起跳，罚球规则中并没有包括不能起跳，只要落地在罚球线后就行，只不过起跳的话投篮稳定性稍差一些，所以比赛中你很难看到运动员罚球起跳的。
第2个回答 2012-04-05
呵呵，半蹲，力是从脚下传到手指尖的，就是半蹲的状态，起身，投篮，是一个连贯的动作，很好出力。
第3个回答 2012-04-05
肘腕肩三个90度，双脚与肩同宽岔开，脚尖略向里合，主要发力点事脚掌和腰腹，其他地方不能松弛，手腕一定要下压，波动手指，一个完美弧线穿心入网，经常锻炼上肢和腰腹有助于投篮的，给分哦
第4个回答 2012-04-05
深呼吸 然后要蹲下。 蹲下很重要。 弧度高点容易进
第5个回答 2012-04-05
所有投篮都是由脚开始发力，到手腕抖动完成的，你可以试一下先屈膝然后自然由下向上发力将球投出