一、 要相信对方会真心爱你的。
缺爱的人在恋爱过程中更容易吃醋。 其实缺爱的人一般比同龄的孩子都懂事的更早。因为很小的时候就学会做一个乖孩子讨父母欢心。 然而越是这样，却越是容易在感情中出现吃醋，怀疑，或者出现一些在对方眼里“没事找事”的情况。 为啥呢。我是这么理解。 我们从未发自内心地认为自己值得被爱。 吃醋、怀疑。并不是真的第三者让我们觉得自己地位受威胁，而是在对方 解释，哄我 的这个动作上，证实了“他是爱我的，我是值得被他爱的”这个信念。 吃醋不是怀疑对方，而是怀疑自我。 要从观念上改变这个问题，要相信对方是爱自己的。他要是不喜欢你，干嘛和你在一起？你身上肯定有他喜欢的特质，只要相处时保持最真实的样子，别人是不会无缘无故离开的。 所有的自我怀疑是因为的父母，是他们一直都错了。因为他们可能是缺爱的大人，他们也没被爱过，所以不懂得如何爱自己的孩子，才给我们造成伤害。 但是恋人不一样，真正的爱的确会让人改变，成长，甚至感到自己在完整。所以，只要勇敢大胆的去相信去爱。 另外我觉得缺爱的人很多时候是不敢表达内心的真实感受，因为羞耻心，或自尊心，自我表露对很多人而言是最难的事，我曾就是一个这样的人，明明我希望对方可以陪我，但假如他说要陪朋友，那我是绝对不会说出“能不能陪陪我，我需要你”这样的话，而是直接生气，生闷气。我渴望对方能看透我的心思，我渴望对方能看透我每一次的无理取闹然后肯定我们之间的关系。我就是一定要等对方猜，猜不中继续生闷气，在很多个这样的时刻对方看来我都是无理取闹或莫名其妙，也真的很伤害感情和自己在别人眼中的价值。 但是不论我多渴望，我都不敢表达自己的需要，自己的脆弱。我只是渴望被看见，被了解。甚至是我宁愿失去，宁愿不要，也绝不表达自己。
二 、意识到自己的过度补偿行为并且及时改正。
在感情里过度补偿的行为主要表现在情感上： 恋爱关系之所以十分美好是因为它修补了我们童年时期的缺失。我们第一次感受到“被肯定、被无条件地爱、被照顾、被呵护。”每一次作死之前我都能够意识到自己在作死，自己这样做是不对的。 但是那种“被别人爱着”的感觉真的太美好了。就像溺水的人终于呼吸到新鲜空气，让我再呼吸一会，然后溺死我我也愿意。 一次次地向对方索取关心，索取肯定，索取“爱”，只会让对方越来越累。并非不应该索取，但问题就出在，缺爱的人很容易太用力了，对方的精力只能分给你百分之二十，你却无止境地索求。恨不得心里上的那个洞一次填满。 结果就是把别人吓跑了。
三、 不要讨好。
讨好这个词有点不恰当，不过一时半会我也想不出啥更贴切的词。先将就用着啊。 在相处的过程中，我多次有意识到对方做的不对的地方，比如“他以为我睡着了偷偷翻我手机、他每天都会等我QQ看我空间、跟好友聊天记录”之类的在我看来及其不成熟的做法，然而我从来没和他提过我的想法。 后来我想了想原因就是，我害怕，我怕一这么说，他就不爱我了。怕这么说会破坏我们的关系。 甚至于有一次吃饭时，他把暴殄天物变成暴zhen天物，我想说都没说出来...... 我害怕一切我以为可能破坏我们关系的情景，害怕他不高兴。所以什么事情都顺着他的做法。 这也是不对的。 这不是爱一个人，而是失去自我。要相信自己的想法和选择，不要一味地妥协，一味地去想怎么做他才会高兴，怎么做他才会满意。 要敢于说出，表达自己的想法。 讨好别人很容易让人觉得没劲，你想想那些溜须拍马自欺欺人的角色哪个是有人格魅力的？
四 、不要表演。
缺爱的人很容易在爱人面前示忠心，一次两次地说我爱你还不够，要说二十次一百次，我爱你三个字也不够，非要表达出“无论你做了什么哪怕杀人放火强奸我都不离不弃“的感觉。 我在高中暗恋一个直男时多次幻想过“若干年后他被老婆抛弃心灰意冷时遇见我我不顾一切跟他远走高飞”或“和他一起出去玩他不知道我一直默默地爱着他结果过马路时一辆大卡车冲过来我把他推走自己倒在血泊中临终遗言是对他的告白”诸如此类的剧本。 这也挺恶心人的其实。一味地示好，一味地抓住各种机会去表明自己有多爱他多爱他。在别人眼里可能觉得这样，挺....弱智的。 当然我说的表演不仅局限于表忠心方面。 我觉得即便是恋人之间，最好也保持一个不卑不亢的状态。 我不会求着你爱我，也不会因为你爱我而居高临下地看着你。 这方面可以借鉴如何在气场强大的人面前做到不卑不亢？ - 生活 Justin Lee的答案。
五 、别怕受伤害。
对于缺爱的人而言，这一点是最难的吧。 被拒绝得太多以至于我们都习惯了先预设一个不好的结果，然后用这个结果劝自己不要尝试。因为害怕失败索性不去做这件事，从根本上杜绝了失败也顺手杜绝了成功的可能。 可是，没有办法啊。很多事情如果不去试试，就真的会一直糟糕下去。 因为害怕被伤害所以不敢提要求，不敢去爱。结果就是永远在寻觅一段感情。没有尽头。而且你会发现在每一段感情里你犯的错都相似。 与其这样，真的不如试着去做些你以前不敢做的，没做过的。 我知道这很难。 因为我自己也能感同身受。一些对正常家庭孩子而言顺理成章的事情，摆在我面前我根本不知道该怎么做。我没有看过父母是怎么对待我的，我没有看过父母是怎么解决他们之间的问题的。 从小到大我连个错误的模仿对象都没有。 还是那句话，没办法啊。慢慢学呗。
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