今天打篮球竟然有人说我不知道打篮球。。

Question

今天打篮球，我19岁，身体素质还可以，就是各方面还可以，什么弹跳啊，强打啊，得分啊，身体上缺乏的就是移动速度不快。突破不行，基本上不敢突，因为容易丢球，控球差，就今天吧，和一个胖子在一边，他就说我不会打篮球，因为当时我两个传球没传好，一个就是在边线两个人在讲话，我就传了，然后他没接住，那个胖子就说我别人说话时，你传什么传，还一个就是我传给另外一个人，从他裆下过去了，然后那个胖子就冲我发脾气说什么我不会打篮球，当时我就懵了，我打了4年篮球，有人说我不会打篮球，然后我就对他们说我不会打篮球我下了，你们打吧，当时我真的很不好受。。我就是在打篮球时，失误比较多，移动速度太慢，很笨重。的样子。本人1.78个子，140斤。 就是想问问大家我怎么改变自己。。。是太小心眼了吗？
我就搞不懂了，为什么我脚上的肌肉比较多，但弹跳不好。。。

Answer 1

打球时要高度集中，并且永远相信自己，自信是会打球的前提。不要管别个怎么说？鄙视这种人，谁不是一步步成长起来的，以后会打球了一定要做个不骂菜鸟的人。
本人178，才130，很瘦，我开始就是和你一样，但现在我可以虐以前那些人了。反正要自己努力，技术是自己一次次投篮，运球练出来的，脚踏实地，不要想自己一个月就可以成高手。最后一定要保持自信，篮球也是项心里运动。告诉你个投篮诀窍，nba球员的训练方法:投篮时，眼睛看着篮筐前沿，投球那瞬间想象自己的球进了空心的情形。这招绝对对你投篮有质的提高，多用这招练习，养成习惯，你以后会很准的.

Answer 2

1、也就是你从16岁才接触篮球，起步不算早。
2、178 CM 140斤 这样的身体条件大街上多的是
3、 突破不行，控球差，失去了从外线单打的必要手段。还有你昨天是和一个胖子在打篮球，估计你们进攻的节奏不快，如果说那个胖子自认为自己背身单打能力很好，出言不逊太正常了。篮球场上队友冲你发火，可能也是觉得你身体素质好，打的却“不聪明”，浪费了你的身体。

没事啦，摆正心态，什么都不会的人，还能适用【牛皮糖防守】废掉一个会打的对手。给你个建议，给队友做挡拆，如果他不需要你就往篮下三秒区里冲抢篮板，二次进攻。防守时在禁区顶住对方大个，镇守禁区。不用什么运球单打，一样会得到队友的青睐。追问

我一般不上篮的，我只是搞中投，补篮板，我就是有种上篮感觉会被冒的恐惧心理，还有就是不敢三步上篮怕犯规，什么篮球上的很多动作，后撤步，大跳，小跳我都不敢用。。怕犯规。。。

追答

飘过~~ 要么在你说的状态下灭亡，要么在听我建议后做出改变爆发！

Answer 3

这就别在意了 你看我的经历 在我12岁的时候 因为身高只有1m63的缘故 只能中投 呢时候的我能在投篮方面找到一席之地 后来也被别人骂过 被教训过 但至少我没放弃 继续打 到了现在我刚好14岁 1m70 比你现在矮吧 当着呢个骂我的人扣篮 单挑打爆他 让他没话说 记住谁瞧不起你你就越要证明给他看 实在不行 你找我来 我绝对打爆他 现在是篮球训练队的主力 虐他无压力

楼主知道什么事身体素质吗？就是你身体的外在条件 你看看你自己说自己移动速度慢 后来又补充了个弹跳不好 直接表明了 你身体素质不是如你所说还可以 这就是你对自己误区。楼主在我看来你的优势近乎于没有 因为你技术的话突破运球不行 身体的话素质不高 只能是个平凡的平衡性选手。
这是我对你的评价
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其实楼主我一直不知道你问个问题干嘛？？
第一：呢个胖子有毛病吗？ 打球的时候和别人说话还怪你？ 你就这么问他 你说话还打毛篮球？ 你见过哪个篮球比赛有人在一边说话一边打篮球的。
楼主传球要看人
3种常用传球
1：双手举过头顶向对方传去（适合传给高人）
2：胸前传球 在胸前握住球 然后向外推出 最好是旋转的 别人接着舒服（适合所有的人种 当然看情况而变）
3：击地传球 就是把球从地上反弹给呢个人 这个难度系数比较高 要掌握好距离 如果你和他之间是15米的距离 呢你传球的位置该从什么地方弹起对方接的最舒服 应该是总距离的3分之2的距离 你看着差不多就对了
传球要适时而动 这是个比较难得活 因为你要知道传球的人（一般叫做控球后卫）是比赛的灵魂

Answer 4

楼主不要太放在心上 篮球场上受点气 就用行动还回来！

刚开始打球 上篮都不会 没人愿意和我一组 但是现在我已经不想和他们打了
因为实力不在一个层次

Answer 5

首先说弹跳好与坏的主要因素不是叫上的肌肉，而是在于你的跟腱。篮球经常失误没什么大不了的，这个不管是靠自己才能完成的，篮球为什么要5个人呢，就是要讲究配合，新组的队不可能有那么默契的配合，失误就很常见了，现在很多人都是这样，不好的东西都回去别人身上找原因，好的东西都往自己身上揽。
再说，篮球也是个经验的活，不可能人人都想詹姆斯那样全能，就比如我，我按身高来说还算可以的，平时打篮球的时候，大前锋和小前锋的个子都和我差不多，但是我就只会打控卫，篮板盖帽基本没有，这个就是个人习惯，打这个位子打久了自己就会养成这个位子的一些习惯，别的位子你可能知道怎么去打，但是如果真让你打那个位子，大多数人都是不可能一下子就打好的，改变自己让自己各方面都加强是应该的，但是你要发挥自己的长处，找到自己的长处不断的去加强他，在篮球场上你就一个不可或缺的人才，就像我高中认识个篮友，他别的技术都不怎么样，但是就是勾手特别强悍，基本上勾一个进一个，这个人作为他的对手别的地方都不怕他，但是就这个勾手就是噩梦了。
这个东西不能说你小心眼，这叫有好胜心，就比如我有个篮友，场下我们很好，但是在场上不管什么方面他都要和我一比高下，有的时候都会干起来。
我们平时玩篮球就是个爱好，打好打赖开心就好。也祝你玩的愉快，我篮球打了17年了，还是放不开舍不得，这是个好的运动项目希望你能坚持下去。
说的也不好，就是看到你的提问有了这些年打篮球的一些感想，突然又热血沸腾了哈哈。希望能给你一些帮助吧，自己开心就好，要的是享受篮球这项运动，还有就是打篮球的人都是很有脾气的，场上的一些口角都是正常的，木有问题别让太介意。

Answer 6

突破不行的话，我想你可以试试在篮下强打，要充分发挥自己的优势，而不是纠结于自己的弱点，我170，但是140斤，这算是胖了，而且我弹跳也一般，但是我跳投很强，我的强打很吊，所以我在我们俱乐部还是很吊的，要发掘自己的优势，脚上肌肉多但是弹跳不好是因为胖了，跟肌肉其实没有什么关系