一、寒冷刺激
人在很冷的时候会起鸡皮疙瘩很有可能是因为受到了寒冷的刺激，皮肤出现的一种正常的生理反应，这是为了减少热量的流失，所以说起鸡皮疙瘩，其实就是一种机体正常的御寒的现象，这并不是一种皮肤病。
二、角质层过厚
有些人起鸡皮疙瘩是因为皮肤上的角质层变得很厚的原因，想要避免起鸡皮疙瘩这种情况可以定期去角质，去角质的方法有很多种，比如说洗澡时可以用一些死海浴盐涂抹在皮肤上，然后再进行按摩，最后再冲洗掉，这样的方法去角质是很有效果的。
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注意事项：
想要预防起鸡皮疙瘩的情况发生，还必须保养好皮肤，定期滋润皮肤，一般出现鸡皮疙瘩的人一定是皮肤即缺水又缺油的人。
起鸡皮疙瘩的人用一般的护体乳会不够滋润，应该使用那些药店里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳来保养皮肤。起鸡皮疙瘩的人冬天最好是不要用滚烫的水来洗澡，因为太烫的水可能会使皮肤变得更加干燥。
参考资料来源：人民网-为什么冷的时候会起鸡皮疙瘩
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