我最近心情老是不好总是暴饮暴食长了十斤请问我在一个星期内怎么减掉十斤

Question

如题所述

Answer 1

不是米饭面食，只吃水果蔬菜。每天多做有氧运动，如慢跑，快走等。
坚持下下来必有收获。
但是在做这些的同时千万不要吃减肥药，减肥药里大多含有利水通便的成分，在大量运动又只吃水果蔬菜的时候非常伤身。而且同时应注意保持身心愉快，这样会事半功倍。

Answer 2

只要禁得住饿不怕苦，那就每天只吃苦瓜，饿了就吃苦瓜，那是减肥的！我就想这样办，可我受不了苦瓜的苦，别说吃一根，我连一块也没吃完就扔了，希望你减肥成功，加油！

Answer 3

尽量少吃面食甚至不吃、多吃些蔬菜水果。
加上锻炼。

Answer 4

同意 切肉的 那位 一星期 不切肉你怎么减10斤 给你个一个月吧 多锻炼锻炼 又健康 又减肥

Answer 5

心急吃不了热豆腐。慢慢减，没准还能强生健体

Answer 6

每天睡两小时,只吃青瓜,只喝水,可能不用一个星期就可以了