当我们长时间旅行时，我们的身体可能会由于东奔西跑而变得脆弱，很容易引起感冒或腹泻，所以长途旅行中的健康规则不要忘记。
长途旅行的健康守则
1.经常洗手可以预防病毒。在人来人往的公共场所，即使表面看起来很干净，实际上也可能布满了很多细菌。在公厕用肥皂洗手时，记得先用清水冲洗肥皂，这样可能会在别人手上留下细菌。
2.保持足够的温暖。但是突然低温专报也不是没有可能。记得准备好保暖的衣服，带上围巾或者外套，这样一开始玩就不会感冒了。
3.管理压力来源。你还带着笔记本电脑和工作笔记本出国玩吗？出去玩是为了放松，释放压力，让身心得到休息！拿一本买了很久却没时间看的书，关掉手机网络，这才是真正健康的旅行方式。
4.只有安全驾驶，才能玩得开心。无论在国内还是国外玩，都要记住喝酒不开车的规矩。如果朋友酒后坚持开车送你回家，你一定要坚持拒绝！驾驶安全还包括骑自行车时系安全带、戴头盔，帮助孩子准备合适的安全座椅。此外，还需要保持良好的驾驶精神。记得在车上准备一些提神的小东西，比如维生素B群，薄荷精油，或者口香糖，也可以提高注意力。
5.能不抽就不抽。想想家里的孩子和身边不抽烟的亲朋好友！吸烟不仅危害身体健康，还会给周围的人带来不适。不如趁着这个大好机会开始戒烟计划吧！
6.健康检查和疫苗接种。如果家里有长辈或者婴儿，记得出发前去医院检查。如果你要去发展中国家或者公共卫生水平低的国家，记得提前登记接种疫苗。也可以根据自己的健康状况，咨询医师随身带药，以防万一。
7.照顾好孩子的安全。逢年过节，中国人最怕血光之灾，但家里无辜的孩子在玩耍时往往容易受伤。尽量避免孩子一个人在偏僻的地方，或者海边、池塘等区域玩耍。玩具要注意尖点，不要戳到孩子的眼睛、头等脆弱的地方。
8.防止意外伤害。旅行时难免想体验刺激的活动。也许你打算挑战跳伞、滑翔伞、蹦极等极限运动，或者去爬山、划船、潜水。无论什么样的休闲娱乐，记得事先听从专业人士的指导，由有经验的人带领，以免贸然造成伤害。
