大洼镇地理位置得天独厚，交通极为便利。它坐落在大连庄河与内蒙古林西之间，具体位于305国道和盘锦至营口港路的交汇点，而盘海高速公路更是穿镇而过，为镇内的交通提供了重要支持。境内有五条国家、省、县级公路纵横交错，乡间小路更是密布如网，为镇内居民和商业活动提供了便捷的出行条件。
在交通设施方面，大洼镇距离盘锦火车站仅15公里，距盘锦港20公里，营口港30公里，而鲅鱼圈港则在50公里之外，这样的距离使得大洼镇能够轻松连接到周边的主要交通枢纽。此外，从大洼镇出发，驾车5小时即可抵达北京，1小时即可到达沈阳，这表明镇内的公路网络四通八达，对外联系十分便利。
该地名在辽宁省有两处，在吉林省有一处。吉林大洼镇大洼是位于松原市区15公里的近郊镇，203国道贯穿全境，综合配套设施非常齐全，具有十分明显的区位优势、交通优势。辽宁铁岭大洼镇地处昌图县北部，距县城60公里，区域面积129.51公里。辽宁大洼县大洼镇位于盘锦市大洼县版图的中心地带，是全县政治、文化和交通的中心。