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每天应该摄入多少谷类、薯类、豆类食物?
如题所述
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推荐答案 2021-01-19
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每天应吃多少
主食
答:
以土豆为主的薯类食物每人每天应摄入170克
,蔬菜、水果每人每天应摄入300~400克,奶类每人每天应摄入200~300克,鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉应适当多吃,猪肉则应少吃。健康人每天主食的摄入量
不应少于150克
,更不能一点主食都不吃。因为人体在不摄入碳水化合物的情况下,将以分解脂肪的形式来产生热量。此时...
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