第1个回答 2021-08-22
尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第2个回答 2021-08-21
心态很容易崩的情况下，你就不要再去听别人的建议了，别人会很容易的影响你自己的情绪，你应该有自己独立的见解，而不是一味的听取别人的一些建议什么的，千万不要被别人影响到自己的情绪，别人说什么就当作是一阵风吹过去就行了，然后自己呢，就去做一些其他的事情来缓解一下自己这个容易崩的心态，去做一些那些事，调整一下自己的心态，比如说去旅游，散散心什么的，去学一项，然后记忆什么的都是可以的
第3个回答 2021-08-23
把注意力集中到自己的呼吸上。
不知道大家注意到没有，当我们的情绪发生变化时，呼吸也随着变得急促起来。
有的人由于暴怒，一口气喘不上来，发生手抖、发麻甚至昏厥的现象。
不止因为生气，也有的人因为喜从天降，乐极生悲，呼吸急促而引起身体的不适应。
因此，如果你来不及或者不能离开当时的环境，将注意力转移到自己的呼吸上，将呼吸的速度减慢，调整到常态下的呼吸频率，是平复情绪的好方法
第4个回答 2021-12-02
如果心态很容易崩溃，很容易因为别人事情影响自己的情绪，我觉得你这种情况应该去找一些比较开朗开心的人去做朋友，这样就可以受到他的影响，开朗起来，不那么容易崩溃。本回答被网友采纳