孩子成长七大营养素不可缺少，哪七个呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的出生给家庭带来了很多欢乐，每个孩子都是家庭里面的宝贝，父母是含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了。在孩子的成长当中必须要有七大营养素，这样孩子才能健康的成长。很多人不知道七大营养素是哪些，下面小编就给大家介绍一下七大营养素，第一种是蛋白质，蛋白质是一切生命的基础，孩子在生长发育的过程当中都需要蛋白质。

孩子成长

蛋白质可以从食物当中摄取，对人的健康有好处。第二种是脂肪它也是能量的来源之一，身体当中有适量的脂肪，可以维持身体的温度。还可以帮助维生素de以及胡萝卜素的吸收，可以保护和固定脏腑。第三种是维生素，维生素也是身体当中必不可少的物质，当身体无法合成或者是合成量不足时，就要通过食物当中摄取。

七大营养素不可缺少

维生素还可以调节生理的功能，孩子经常吃水果蔬菜对身体都是很有好处的，这里面有着丰富的维生素可以给身体提供营养。第四种是矿物质，人体的骨骼，牙齿和其他的组织都需要矿物质。矿物质还可以调节生理功能，经常吃蔬菜水果里面就含有丰富的矿物质。第五种是水，在这个世界上生存水是必不可少的，人体内最主要的成分也是水，它可以维持生命。

哪七个呢？

第六种是膳食纤维，膳食纤维可以软化肠道里面的物质，刺激肠道蠕动，促进排便。还可以减少血液当中的胆固醇以及葡萄糖的吸收，是必不可少的一种物质。这七种营养素是必不可少的，孩子在成长过程中要是缺乏这几种营养素，就会对健康不利。每一个家庭都希望孩子能够健康平安的长大，再照顾孩子的时候就要格外的用心，要营养均衡。

Answer 2

蛋白质，脂肪，维生素，矿物，水，膳食纤维，钙，这些都是必不可少的营养素，宝宝在成长的过程中也可以多吃一些鱼肉，蛋，水果，蔬菜，这些有很多的好处。

Answer 3

这七种元素就是，蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、无机盐、膳食纤维、维生素，它们这七种物质对于宝宝的成长特别好，非常有帮助，可以让宝宝健康的成长。

Answer 4

维生素a。维生素a是保护孩子视力的关键营养素,在色彩识别和夜间视力方面的作用尤为突出,此外,它还能帮助免疫系统对抗感染。

Answer 5

钙，铁，镁，钾，维生素A，维生素D，维生素E。这七大营养元素使孩子成长必备的营养元素，是不可缺少的。