其实不管是农民工还是农民,好像身体都没有退休老干部身体好,很多退休老人,已经很大年纪了,但依旧看着精神矍铄。而农民和建筑工人们,明明还很年轻,看起来却好像很大岁数,也不光年轻与老的问题,身体健康方面的问题才是最主要的。
打工人的精神生活是空洞的,是没有自由的,整个精神世界是被无奈的生活,肩上的重担,和漂泊,无助,空虚,思乡等缠绕着焦头烂额。走在城市的街头是自卑的,这是城里,这不是你的田间地头,可以轻松的活着自我。夜里睡在大板铺上多人挤在劳动不等于运动:在我的文章里曾经介绍过,劳动,活动,运动三者的差别,运动的目的是“运气动血”,活动的结果是锻炼肌肉,劳动的结果是“暗耗阴精”。农民工,建筑工人,从事的劳动以重体力劳动为主,人体的肾,叫做“作强之官”,就是如果你想“发力(作强)”就要调动肾气来维持这种作强的状态。每天持续的频繁调肾气,肾气极容易虚,肾气虚,体质就差,慢慢就容易出现免疫系统的功能下降,所以容易生病。一起,心里是孤独的,因为亲人都在远方。
注重整体性、协调性。就像健身运动一样,做体力活动时,不要总是一种动作,一种身体姿态,如开始左手在前的动作,可以调换为右手在前;有时可以主要以腿部肌肉为主做体力活,有时可以以上肢肌肉为主做体力活,有时可以上下肢协调做体力活。
为什么农民工、建筑工一直在劳动、却没有多少人身材很棒?是这样的,一是工作辛苦、晒太阳:过多形成皮肤转黑,所谓一白庶百丑。二是吃食设法选择、有啥吃啥、不是过胖就是过瘦,没有条件选择营养均衡的条件,或者不注重身材好的况情。三是没有稳定的工作环境,不停转移工地的生活环境的人不在少数,就是有线也舍不得花,没有良好的生活条件。以上所说成立的话、的确没有多少人身材很棒的。