从下午睡到现在晚上九点多好难受啊，压得慌，呼吸困难，感觉很闷一样，想喊出来怎么办？好难受，

Question

从下午睡到现在晚上九点多好难受啊，压得慌，呼吸困难，感觉很闷一样，想喊出来怎么办？好难受，旁边一个人也没有，没人聊天安抚

Answer 1

从下午睡到现在晚上9点多感觉很闷，这种情况下你应该进行自我调节，先起床运动一会儿，听听音乐或看看电视，如果室内有体育器械，可以做一些运动，这样慢慢的你的精神状态就会好起来，以后要改变生活习惯，不要白天睡这么长的时间，要做到早睡早起，适量运动，培养良好的生活习惯

Answer 2

你这种情况应该是心里非常有压力，才会造成了你想睡一觉的这么一种感觉，所以在这样的情况之下，如果真的能够找到知心朋友陪你聊聊天，你的内心的这种焦灼的状态就会减轻很多

Answer 3

从下午睡到现在，晚上9点好难受，我压的慌，估计困难，困感觉很闷，消化出来怎么办呢？这个你可以自己早点起来，把所有的门窗打开来，呼吸一下新鲜空气，去外面透透风

Answer 4

首先你的睡眠时间过长，特别是下午睡觉，对身体调节非常的不好，容易感觉胸闷头晕，这是作息时间紊乱的结果。

Answer 5

这种情况就属于你睡得有点多了。建议起来之后做一些缓慢的运动，恢复一下身体机能，然后吃一顿丰盛的晚餐，做一些自己喜欢的事情，自然而然就把坏心情压抑下去，可以进行晚上的娱乐活动了。