怎样预防青少年沉迷网络游戏？

Question

现在有很多青少年沉迷于网络游戏，昼伏夜出，日夜颠倒。对其成长很不利，长期下去也会成为一个社会问题。该怎样正确引导他们对待网络世界呢？这是社会工作者该思考和解决的问题。

Answer 1

怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说
　　诊断“游戏成瘾”的条件非常严格

　　本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。

　　到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。

　　冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。

　　戒除游戏并不能治愈游戏成瘾

　　“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。

　　“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。

　　治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn

　　孩子喜欢游戏是因能体验回应感

　　为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。

　　“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。

　　良好的沟通有助于解决沉迷游戏

　　防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”

　　“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。

　　此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。

Answer 2

第一，控制使用时间
过来人都明白，完全阻隔孩子与手机是不现实的，因为就算在家里禁住了，在亲朋好友、同学那里，孩子也能接触到。其实对防沉迷来讲，禁手机不是关键，最重要是要控制好时间。一般来讲，16岁前，每天的时间最多不能超过1小时，年龄更小的，还要把每次使用时间控在20分钟上下，大约是一集动画。可以事先用一些管控工具如成长关注APP把规则定下来，时间一到，一定要坚定立场，让孩子停住。切忌孩子一哭闹，家长就举白旗随他去了。
第二，注意场合
不是所有场合都能玩手机，最常见的是吃饭的时候。放假期间，不管是自家还是亲戚串门，总会有三五成群的孩子聚在一起，在饭桌上一边磨蹭吃饭，一边兴致昂扬看电视或玩手机。吃饭是一家人沟通的最佳时机，这时候都应该拒绝孩子玩手机的要求，正在玩的也要及时制止纠正。
第三，约法三章
心理学中有一种效应叫做禁果效应，指的是理由不充分的禁上反而会激发人们更强烈的探究欲望。简单来说，越是禁上的东西，人们越要得到手。玩手机也是一样，所以与其每天担心孩子沉迷手机，不如和孩子约法三章，比如什么时候可以用手机，什么时候不行。而这种约定其实要走“两步”，第一步是订约，很多家长都懂；第二步是监督，却少有做到。

幸好科技进步提供了很多便利，“成长关注”APP安装在手机、平板里，就能24小时的监督、管理使用。不必家长盯着孩子，也能掌握好情况。

Answer 3

很多人都面临的问题！如果你是家长也不能一口否定是错误！要慢慢牵引！要让他接触更多的事！比如运动是很快乐的事！让身体和身心都有好处！很多东西都只是理论上的，每个人每个家庭都不一样，若是个人，腾出些游戏时间去寻找其他兴趣！人的兴趣并不是单一的。要清楚网络游戏只能用来压力大时放松，并不是把精力都花在它身上

Answer 4

别说少年，就连中年也难自拨，巨大的大象也沉迷，根本无药可冶，靠自己，除非社会出现更好玩的东西，，，，，，现实真的太寂寞

Answer 5

很难预防、沉迷网游一部分原因是青少年的生活不够有意义、他们
爱游戏
大于爱生活