20岁小伙健身半年秃了，这是为何？

Question

如题所述

Answer 1

  健身还能脱发？没错，长沙的一位20岁小伙子就因为大量的健身导致了脱发。据专家描述，脱发的原因是过度健身导致无氧运动致使雄激素分泌过多，同时产生一定量的DHT（二氢睾酮），使得毛囊萎缩以至于脱发。      但是广大的健身朋友不用担心，只要是适量的运动，并不会引起脱发问题，但是如果运动中出现了脱发问题就要思考一下自己的运动量是否超标了，因为毛囊萎缩后单纯通过药物是很难长出头发的，到时面临的问题可能就是植发了。  运动要仔细选好自己的目标与运动量。但是希望大家明确自己健身的目标，如果自身本身喜爱运动或是维持身体健康，一定要控制自己的运动量，切不可操之过急，这样不仅你的身体吃不消，你的头发也吃不消。少量运动对于现在经常低头的我们来说确实是很需要的，尤其是活动我们的颈椎方面，应当一小时之内即时活动自己的眼睛多看看绿色与远处，并且做一些颈部操，以防止之后的颈椎病，锻炼一些腿部运动更是可以让腿部肌肉不松弛，对关节等处也有很大的效益。   运动要找对方法以防伤身。现在我们正处于信息爆炸的时代，在选择运动方式时切不可轻信，尤其是瘦身方面，市面上的减肥法掺真掺假，一定仔细鉴别，最好找专业的人士来采纳建议，更是要在训练时注意营养均衡，以防运动剧烈后营养跟不上造成低血压。最好在找到适合自己的健身方法后，坚持一段时间，如果有任何不适及时询问，以免伤身。

  最后笔者补充一句，尽管如今社会看脸看身材，也切不可因此而自卑，人天生就是独特的，只有自信地真的活出自己，人生才没白来。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！