楼主你好
你现在刚刚上到高一，所以不用灰心，只要自己努力一切还都来得及^_^
首先我觉得最好提高的部分就是单词了，如果你的水平在初中部分的话，你可以把你之前初中那些比较基础而重点的单词做一下复习，因为说实话，90分的英语是低了些，你为高中学习做好基础。
不知道你有没有拿到高中的英语书，学校应该是一口气把三年的份都发下来的，从现在开始每天背一个list的单词，如果你的英语水平不好，可能会感到很吃力，但没关系，一定要坚持下来。每天起床过一遍，查读音，如果学校为你配了磁带或光盘就更好了，跟着它一起读。中午吃饭前再过一遍，晚上八点及睡前再来一次。这样就差不多记下来了了，但第二天一定要先复习一遍再背新的单词，你可以利用暑假剩余的时间先把高一的单词背下来。之后继续背英语书中的单词，如果你对自己的记忆力和毅力有信心的话现在就可以开始背高考词汇和四级词汇了，完全没有问题。
单词的基础如果打好了，就开始做题吧。同样我建议你做高考题目，如果觉得太难就买一些高一的练习册做一下阅读，练习语感，记住这些练习一定要坚持，不会的句子抄下来去问老师。日子久了你就会发现非常简单，听力同理，上课老师放听力时认真听，听力很慢，并不难。
单词、阅读、听力、最后按照你们老师的指导写出作文，平时积累一些好句子，复合句、从句。高考时一定能取得好的分数。
总之重在坚持，加油吧楼主，希望可以帮到你
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