第1个回答 2020-10-21
身高172厘米的男生标准体重是67.2千克。
世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
扩展资料:
保持标准体重方法:
1、蛋白分配要合理
乳清蛋白、鸡蛋蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白、牛肉蛋白都是优质蛋白的良好来源。将这些优质蛋白质分配到每一餐中,保证每日总能量摄入充足。
对于消化吸收能力较弱的人,可以适当增加用餐次数,减少每次用餐量,循序渐进的补充能量,以利于更好的吸收。
2、抗氧化物不可少
充足的抗氧化物能够达到降低机体的氧化应激水平,减缓氧化反应对肌肉和其他器官的损耗,辅助提高机体免疫功能。
深色蔬菜、水果,如菠菜、番茄、蓝莓等中都有较丰富的抗氧化物质。
3、维生素D要充足
维生素D能提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,同时还可以降低肌肉流失的程度。
晒太阳是人体获取维生素D最直接的途径,但要做好防晒;另外,海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中也有较多维D。
参考资料来源:百度百科-标准体重
第2个回答 2020-10-21
如果说男性身高1米75的话,那标准的体重应该是在130斤到160斤之间,因为身高1米75的男性其实骨骼是比较大的,这些男性的体重一般都已经达到了130斤左右。有些男性因为自身有挑食的情况,存在贫血的现象,平时不爱吃蔬菜水果,对于一些高蛋白质的食物更是很少碰,只爱吃自己喜欢的东西,比如说一些辛辣刺激的食物,能够引起自己的食欲。
其实身高1米75,如果没有达到130斤的话,是有点偏瘦了,而如果是超出了160斤的话,那男性就应该要开始减肥了,虽然说男性的体重相比于女性来说,会高出一些,但是也不能超出160斤之间的范围,部分男性虽然身高有1米75,但是体重却达到了200多斤,这是非常不好的现象。这些人有明显的肥胖症状,可能会引发很多的病症,应该要及时去医院进行检查,并且开始减肥。
而如果是女生身高有1米75的话,那正常体重是在120斤到140斤左右,大部分的女性其实身材都是比较好的,再加上女性的骨骼,相比于男性来说要小一些,所以说女性的体重相对来说会比较轻,在120斤到140斤中间是属于最正常的体重,如果说超出了一些的话,也不碍事。
第3个回答 2020-10-21
你的标准体重是140斤左右,可以按照上表计算。
第4个回答 2020-10-21
对于一些医学知识薄弱的人来说,很害怕自己会出现不正常的现象,但是自己却没有任何的发现,因为这些人平时对自己的身体健康也并不是十分重视,所以有时候出现了不正常的现象也根本不知道,大家现在都在讲究,要过一种健康的生活方式,所以健康这两个字也成了经常能够看到的字眼,部分人不知道自己的体重到底是属不是属于健康的状态,所以想要寻求帮助,身高1米75的话,体重应该是多少才是比较正常的呢?如果说男性身高1米75的话,那标准的体重应该是在130斤到160斤之间,因为身高1米75的男性其实骨骼是比较大的,这些男性的体重一般都已经达到了130斤左右。有些男性因为自身有挑食的情况,存在贫血的现象,平时不爱吃蔬菜水果,对于一些高蛋白质的食物更是很少碰,只爱吃自己喜欢的东西,比如说一些辛辣刺激的食物,能够引起自己的食欲。
其实身高1米75,如果没有达到130斤的话,是有点偏瘦了,而如果是超出了160斤的话,那男性就应该要开始减肥了,虽然说男性的体重相比于女性来说,会高出一些,但是也不能超出160斤之间的范围