胃病患者饮食治疗是关键,应该注意少吃油炸,腌制,生冷刺激性食物,同时要规律饮食,定时定量,细嚼慢咽等等。只有在饮食的辅助治疗下,才能将保胃行动进行到底。得了胃病饮食上应特别注意下列11条准则。
由于这类食材很难消化吸收,会加剧消化系统压力,多吃会导致消化不好,还会继续使血糖提高,对身心健康不好。
这种食品中包含较多的含盐量及一些可致癌物质,不适合多吃。
生冷食物和刺激强的食品对胃肠道粘膜具备极强的刺激效果,非常容易导致拉肚子或消化系统发炎。
研究表明,有规律性地用餐,按时定量,可产生条件刺激,有利于消化器官的代谢,更有利于消化吸收。
要保证每顿饭胃口适当,每日3餐按时,到要求时间,无论肚子饿了不饿,都应积极进餐,防止过饥或太饱。
饮食搭配的温度应以“不烫不冷”为度。
以减少肠胃压力。对食材充足咬合频次愈多,随着代谢的口水也越多,对胃粘膜有防护功效。
最好的饮用水时间早上起床空着肚子时及每一次用餐前1钟头,饭后马上饮用水会稀释液胃酸,用汤泡饭也会影响到食物的消化。
胃部着凉后会使胃的功能损伤,故要留意胃部防寒保暖不必受凉。
不抽烟,由于抽烟使胃部血管收缩,危害胃粘膜体细胞的血夜供货,使胃粘膜抵抗能力下降而引起肠胃病。要少喝酒,少吃朝天椒,胡椒粉等刺激性食物。
维他命C对胃有防护功效,胃酸中维持zheng常的维他命C的成分,能合理充分发挥胃的功能,维护胃部和加强胃的抵抗工作能力。因而,要多吃含有维他命C的青菜和新鲜水果。